烦躁不安…睡不着！怎么办！

压力太大了我估计你

给你一拳。~

淡定，，我都习惯了，，慢慢会好的，白天累点，晚上容易睡着。。实在不行，数水饺。。。

嗑安眠药。~

那是你没有去喝酒吧!呵呵

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如何调节烦躁不安的心情?

做自己喜欢的事情啊我喜欢骑车心情不好时就去骑车了肯定会好很多还有就是你为什么心情不好找到原因然后从心理上去说服自己这个一般很难

听班得瑞，出去走走，荡秋千，跳舞唱歌，和他人聊天，找心理咨询师谈谈。都可以。

我的办法是默数12345~~~~~

我遇到这种情况一般会去亲近...

心情烦躁不安

肯定是有原因的，把原因找出来才能解决问题，不管是心里的问题，还是精神上的，重点是要放松，让自己转移目标，转移重点，做其他事情去淡化它，会有一定效果的

成长的烦恼，人生的必有阶段。会好的。。。

心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理...

我的性格内向，去年确诊为抑郁症，经过治疗好转，但是今年又复发了，没有去年烦躁不安的感觉。该怎么办啊？

夏天天气炎热是比较容易晚上失眠睡不着的，长期失眠也会导致抑郁症的发生。建议在夏天注意给小孩子降温。在睡觉前给小孩喝点牛奶帮助睡眠，室内温度控制好！那么就应该容易入睡的，不过，如果你的小孩子失眠和抑郁症比较严重的话就要去医院找医生看看，你可以到西安抑郁症研究所看看。

你必須找些壓力小的事情做才行

庸医害人

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