关节镜半月板手术
一个月内,确保锻炼股四头肌,减少膝盖弯曲锻炼,避免上下楼,避免发生再受伤的情况.记住,腿好了些,要好好爱护,不比受伤前的好腿.不要急着上下楼.运动员受伤后也是建议三个月内少上下楼,最好一步步的挪上去.
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解答:1。正常肢体主被动最大角度差距一般在10-20度左右,原因在于组织的内部张力,你的情况推测推测如下,如果你觉得通过一定量的休息可以获得更好的灵活性,那么你可能是练习量过大,不妨试试休息1-2天再练习,观察效果。2。疼痛感或多或少每人都有,运动量过大,炎性反应大,创伤大,不合理的手术时机,你个人的体质差异,都是造成现状的重要原因,瘢痕体质对功能练习中的疼痛具有很大影响。3。通过控制运动量,进一步体会放松,配合被动手法练习,达到减轻炎症目的,没有捷径可走,体型对练习的难度影响很小,不必介怀。4。本院康复科可以门诊治疗(本...