精神空虚而且过度敏感怎么办？

长期手淫容易造成以下不良影响： 1，早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。 2，不射精：不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦...

疲劳过度引起的，好好休息几天就会好的

精神紧张，找三五知己小聚，在一起海阔天空唠唠！就能放松下来。改善睡眠质量，要养成定时休息的习惯，白天不要太劳累，时间长点，就会好了。


心态，心态~~心态平和~~淡定自若~~5好话其他人5明白你的心情，5懂自己的感受，5理解你的处境~~~对，无人可以代替自己去开心或不开心，所以需要自己去笑看人生！


听柔和音乐，睡前和牛奶

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不用全戒掉，一个星期一次，或者两个星期一次就可以了，平时多多锻炼身体，饮食上营养均衡就可以了，其实SY的危害说大不大，说小不小。如果手出男科病了，那就是过度了，如果你不放心，尽量先去医院里检查一下。查的话建议你去金华同济医院。那里的设施什么都比较齐的。检查基本几十块钱就够了

多想想开心的事就好了


tttt


好吧


vfgh


好好休息一下，放松心情