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如何治疗密集恐惧症



密集恐惧症,顾名思义,就是对紧密排列的细小物体所产生的恐惧及逃避症状。实际上,在我们日常生活当中,大多数人对于较密集的东西都会或多或少地产生一些厌恶或是不舒服的感觉,这些属于正常的反应。但如果这些反应过于强烈了,就构成了密集恐惧症。那么,专业医学是如何治疗密集恐惧症的呢?     专家指出,密集恐惧症在一般情况下其实不需要治疗,因为这是人类的普遍反应,而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西,所以请不要恐慌,顺其自然即可。但如果症状比较严重,则可以采用以下方法来进行治疗:
    暴露疗法
  暴露疗法就是强迫密集恐惧症患者接受造成其恐怖的事物。即将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要。
  森田疗法
  森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破密集恐惧症患者的精神交互作用,进而起到治疗疾病的目的。
  系统...

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怎样才能克服恐惧。



心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九! 我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放松自己,“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎! 在我们感到痛苦,不安,忧伤,烦恼和困惑的时候,可以尝试下...

我对脱发十分敏感 好象得恐惧症了 怎么办啊



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社交恐惧症要如何克服呢?



1)心理健康处方 人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件,每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。 之一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。 之二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上\"...

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