剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
运动后一定要拉筋放松，有条件的话可以按摩，或者用热水泡脚，洗热水澡也可以，不过不要洗太长时间，不然会出太多汗，会感到更累．
运动以前先舒展胫骨不会造成太大拉伤,疲劳.事后按摩,效果加倍.<不能马上洗冷水澡.>
洗澡
放松、洗澡、按摩、睡觉。
一般是洗个脚,如果条件允许可以按摩下,美美睡一觉
不要马上坐下，慢走，让血液循环流畅，再洗澡
一定要放松！
补充点肌酸
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例假来之前总会浑身酸痛,正常么?
你好，对于每个人来说都有可能出现你这样的情况，这个大部分都是经前反应，没事的，经事过了以后就没事了，这个随看年龄的增长，有的人就会慢慢好的．不用担心，一般情况下是没事的．祝你身体健康！！
您好!是否是月经过后就正常了呢？按照您的叙述应该是经前的正常反应，多注意休息，加强营养，一般没事的。如需了解更多可登录：www.angelhospital.com.cn 与在线医生直接沟通
如何解决剧烈运动后浑身酸痛的问题…
一般这是平时不锻炼的缘故，有时也可能是轻微的肌肉拉伤，没别的办法，只能增强运动，实在痛得不行，喷点云南白药也有一点效果
包括双手....你打飞机过多了吗?少打点就好了~(果断最佳啊)
休息
因为缺乏锻炼，运动强度一大就会出现这种情况，会持续四天左右，建议回家用加盐的热水敷一下。
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手心脚心发热，浑身无力是什么情况？吃什么合适
肾阴虚证，建议你服用知柏地黄丸、金锁固精丸、天王补心丸！ 手心脚心出汗是内分泌过剩，中成药：六味地黄丸，另外如果有条件坚持健身，保持心情愉快，勤洗澡，多饮水，多吃水果。另外你还可以去医院泌尿科看看，医生会给你更好的建议滴～如果你有MM，建议根据个人身体情况一周2－4次做活塞健身运动，前提是你MM愿意做你的健身指导，祝福楼主。 手出汗与身体其他部分出汗不同。 其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。 手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没...
长期不运动，跳舞浑身酸痛怎么办？有没有好的办法快速缓解？
运动量要逐天增加，不能一开始就是强运动量。累了可以自我按摩，或是泡脚。
关键还是休息!最好蒸桑拿缓解很快的!
浑身无力 手掌发热 手掌握拳有点酸痛 总是困
乃游戏多了吧~~~~蜜桃酱~~
感冒发烧