剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
运动后一定要拉筋放松，有条件的话可以按摩，或者用热水泡脚，洗热水澡也可以，不过不要洗太长时间，不然会出太多汗，会感到更累．
运动以前先舒展胫骨不会造成太大拉伤,疲劳.事后按摩,效果加倍.<不能马上洗冷水澡.>
洗澡
放松、洗澡、按摩、睡觉。
一般是洗个脚,如果条件允许可以按摩下,美美睡一觉
不要马上坐下，慢走，让血液循环流畅，再洗澡
一定要放松！
补充点肌酸
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有什么方法缓解由于运动后的浑身酸痛
肌肉运动时会分解糖分产生“肌苷酸”所以人会觉得“酸痛”最好的办法是保持长期适量的运动。那么你的肌肉携氧能力会逐步改善。运动后适当补充糖水、盐水等或者碳酸饮料适量。可以有效缓解大运动量后的疲乏感。如果已经酸痛了，应该是第二天的事了吧。泡个热水澡。或者找盲人按摩都可以的。
基本上没有立即见效的方法，可以喝点苏打水，最好的办法就是按摩了
睡觉
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吃洋葱、橙子、菠萝夜里浑身发烫，肌肉酸痛
应该不会的啊，除非洋葱吃得太多了
过敏反应？
浑身酸痛的进一步表现，原来是感冒流鼻涕加头痛，怎么才能控制住不严重哦？
所以说么一发现有感冒症状的时候要及时吃药，不然很容易变严重的，你头痛的原因主要还是病毒引起的，一般可以吃点快克感冒药就可以了，抗病毒效果不错，还可以按摩拇指与食指相连的部位合谷穴能止痛。
哎，好久没大运动了，今天运动了一下，第二天早上起来，浑身酸痛，难受死了，怎么才能解决挖？
很正常呀，很久不运动就会这样，所以要多运动，我想你这样是没有什么好法子，呵呵只是，我不明白，这个问题怎么会分到心理咨询？？
操劳过度，多休息!
我最近浑身酸痛, 四肢乏力, 有点反胃, 眼睛干涩, 头晕, 不流鼻涕, 疲乏, 额头不热,身体发烫(有时手脚冰凉), 怕冷, 吃不下饭。都一天了, 这是什么情况???
上火，吃不下饭是胃火，也有点肠胃感冒
你是不是不是本地人呢，刚刚到海南的？
发烧
重感冒