剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
运动后一定要拉筋放松，有条件的话可以按摩，或者用热水泡脚，洗热水澡也可以，不过不要洗太长时间，不然会出太多汗，会感到更累．
运动以前先舒展胫骨不会造成太大拉伤,疲劳.事后按摩,效果加倍.<不能马上洗冷水澡.>
洗澡
放松、洗澡、按摩、睡觉。
一般是洗个脚,如果条件允许可以按摩下,美美睡一觉
不要马上坐下，慢走，让血液循环流畅，再洗澡
一定要放松！
补充点肌酸
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剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
休息两天,因为身体里有乳酸
发烧怎么办？头晕，浑身酸痛
APC不推荐吃，那药有副作用，对身体伤害大，APC一般是在是深夜无法就医的情况下，救急用的，你可以用双黄连口服液，然后吃点消炎药，比如阿莫西林，头孢等，具体的退烧药我给你推荐不了，你最好是看医生
生病了？怎么搞的
首先肯定是吃药啊，但我不主张动不动就吃药。发烧，浑身无力时去运动运动，实在动不了，想办法弄一身汗，出身汗就会好多了，而且，在户外运动，空气又很好，对你有帮助的，回去后...
去健身房锻炼两次就浑身酸痛…请问如何缓解？
肌肉中产生了酸才导致你是疼痛，不过随着时间的退役酸被中和掉以后，你就会精神百倍。缓解的话可以用点云南白药白瓶的 很管用
没什么的
要么是平时运动的太少，坚持一段时间就不会有这种现像了
要么是你的饮食生活中蛋白质的补充不足，可以多吃鱼、肉、蛋、豆、奶等食物
如果你是第一次连续练，就是肌肉酸痛，休息一段时间就好了，如果是一直在练，就可能是过力了。可以用热毛巾滕一滕。
早上醒来浑身酸痛 没力气 怎么回事
你好，这种情况考虑跟缺钙有关的，建议补钙治疗较好。在治疗上可使用新盖中盖进行治疗较好，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力 到求医问答网站查看回答详情>>
刚起床正常
缺营养
熬夜或运动过量了，睡眠不足。
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头痛浑身无力
1.注意是否有心肌梗塞的症状,与心脑疾病有关,并且也与遗传有关.如果您父母有这方面的症状的话,建议您最好到医院做这方面的检查,或问问您的家人是否有这些症状. 2.与心情有关.工作压力太大,紧张,导致情绪波动太大.只要心情舒畅,就会好. 3.焦虑综合症.这是一个上班最多的症状.较难调整,与第二点相似,一般是第二点的升华.建议工作之余能多逛商场,哪怕是在马路上多走走,散步,听听音乐,心情愉悦,也就好了. 4.与年龄有关.如更年期,也常见在老年人身上,如体质差,各器官功能开始退化等.
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