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怎么样才能控制自己烦躁不安的情绪




可以登山 爬的高望的远 听听音乐 和朋友出去聊聊天 玩玩




不防听听轻松的音乐,到公园走走




不开心那就别想它,想些开心的事情,来平衡自己烦躁的心情。




先找一些自己很感兴趣的事做,转移自己的注意力,等自己的心态逐渐归于平静后再去做其他的事,但愿能帮到你。




喝功夫茶。两个小时不间断地喝。




深呼吸、丁香花的香味有安神的作用




要学着(不在乎)




没有坎坷的人生是不完整的人生!在我们感到痛苦,压抑...

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女人是否都有几天烦躁不安的时候?



每个月生理周期到了就会感到烦躁不安,这很正常,不用担心哦



是的


一般都有



不紧女人有,男人也会有


每个月都有那么几天

为什么男人的小鸡鸡有时候烦躁不安



小鸡鸡跟着人的思维在变化


可能是憋尿了....所以很不高兴


说明它要发泄,也说明那个男的没女朋友笨蛋


看见了性感的东西吧!

怎样可以抛开烦躁不安的心情?



●深呼吸 当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏。 ●活动你的下颚和四肢 当一个人面临压力时,容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿,以松弛肌肉,纾解压力。你还可以做扩胸运动,因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象,引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸,不妨上下转动双肩,并配合深呼吸。举肩时,吸气。松肩时,呼气。如此...

嗜睡,烦躁不安,月经推迟半月没来了,是否怀孕?



早孕测试好像要四十天,我感觉不象,


之前你的月经来的正常吗


吃药了吧!


基本上怀孕了再过7天测试很准
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