腰痛背痛的厉害

栓腰围固定带（后面带弯曲钢板的）每天８个小时，除了吃饭和睡觉不栓然后是晚上睡觉睡睡硬板床最后自我锻炼:扑在床上,双手背在身后,做两头翘,上半身和下半身同时翘(要两头同时离开床面才算一个),尽量的做,一开始,50个,到后面增加到100个一次,每天2次 ,坚持每天!


去看医生吧``


久坐伤筋骨 多运动运动吧 游泳是个不错的选择

长期的保持坐姿，导致脊椎的变形，只要注意休息慢慢就好了~记住少在电脑，电视前坐太久~


经常坚持在鹅卵石的走走，就会没事的



做什么累的劳动了吗？腰部最近受到过什么撞击吗？

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可...

委中与飞扬穴揉一揉！


是什么原因引起的背痛啊


你心也痛吧

床硬了垫软一点，如果是因为身体原因要睡硬床就克服下


没伸直脊椎


朋友你好，你这是以前睡惯的软的床，现在改睡硬板床，那当然不习惯了，我想你应当是有腰间盘突出的病，你要坚持，慢慢的习惯就会好了，同时，你的病也同样的是慢慢的好起来了，你放心，最后，祝你好日康复。