坐的时间较长就会膝盖剧烈疼痛 站立一会就会缓解 是什么原因？

1，4周到90度。2，负重按照康复计划即可。3，正常。4，正常。5，可以自由弯曲到30度回复专家:北京大学第三医院-运动医学科-肖健副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

盘状半月板切除后有一磨合期，还要看关节软骨有无损伤，有的人长一点。武汉协和医院-骨科-王洪主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

这位患者，您好！膝关节髌骨软化是非常常见的一种疾病。治疗时间长，恢复缓慢。要求减少活动，特别不要爬山，登高等，尽可能减少各项体育活动。口服非甾体类抗炎药（双氯芬酸钠），配合使用氨基葡萄糖，可以关节内注射玻璃酸钠。药物治疗后，约2~3个月后，加强静蹲练习（加强股四头肌力量）。一般需要半年时间，症状才能缓解。此病可以复发。北京大学第三医院-运动医学科-罗浩主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


能啊 去医院~

练习时对抗意思是接受被动手法时患肢不能充分放松，这种情况存在骨化的可能，一旦出现也没有什么好的补救方法，很麻烦。而这种不放松主要指的是拮抗肌的对抗，也就是说练习弯曲的时候大腿前群起到拮抗作用的肌肉（股四头肌）对抗，才会经常发生这种情况，此时后群肌肉的发力是完全有利无害的。还有一种练习方式是练习时先在无痛角度有意做拮抗肌对抗练习直至拮抗肌力竭，也是促进放松的一种方式，注意这个无痛范围即有别于不放松，也是经常用到的方法。止痛药可以在练习后使用，练习之中的疼痛可以告诉你有什么问题，问题在什么方位，问题有多严重等信息，应该适当耐受...

给你推荐几种缓解关节疼痛的方法：1,缓步行走。缓步行走应坚持2～3个月，之后可逐步加快步速，锻炼时间仍为每日30分钟左右，锻炼强度以行走时呼吸不急促、肌肉感到轻度酸痛，休息后可很快恢复为宜。2,骑自行车。每天30～40分钟的骑车运动，可以使膝痛者收到意想不到的疗效。3,慢跑。跑步中脚步要轻快，速度以不感到气短并能边跑边与别人说话为宜。4,高位马步。两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。5,仰卧抬腿。腿向抬15度左右，初做时可保持1～3分钟，练习一段时间后...