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如何治疗电梯恐惧症?



  随着生活的不断进步,在城中坐电梯是不可避免的,在这窄小的空间里,看是否会想自己出现故障被困住吗,或者担心电梯会带来麻烦等。那你就有必要让心理医生诊断一下,看你是否患上了恐惧症。那么假如真的患上了,这种恐惧症该如何治疗呢?
  对于恐惧症的治疗,最常用的就是心理疗法,如系统脱敏法,这是目前治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定门路性恐惧值,并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,终极达到症状完全消失。这种方法较为缓和,轻易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。
  另一种常用的心理疗法是满灌法。满灌法是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中,采用想象的方式,或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面;或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景,以加深患者的焦...

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我很恐惧死亡,怎么样才能脱离这种困境?



我想有句话你应该听说过吧,好死不如赖活着。你千万别胡思乱想了,恐惧只是短暂的,调整好心态,树立自信心,振作起来,向前看,一切都是浮云。你离开了就再也回不来了。世界就更没有变化了,多你一个不多,少你一个不少,但是你的为你自己好好的,活得精彩。送你能打开任何心结的20句话(体会体会) :我们每一个人的一生中都难免有缺憾和不如意,也许我们无力改变这个事实,而我们可以改变的是看待这些事情的态度。用平和的态度来对待生活中的缺憾和苦难。 1. 过错是暂时的遗憾,而错过则是永远的遗憾!不要害怕过错而错过. 2.宁可自己去原谅别人,莫让别...

怎样才能战胜内心的恐惧?



所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通...

怎样治疗前庭大腺囊肿,(最好不要手术)



前庭大腺囊肿可长期存在如囊肿不大,无发炎感染等症状不影响生活可以不用处理。如有炎症痛出现可以用高锰酸钾溶液坐浴(药店有卖),每天俩次。肌肉注射青霉素,或口服阿莫西林,利君沙,头孢,都可以。直到炎症消退。如有脓肿形成那只能手术引流。


前庭大腺囊肿治疗要及时积极,建议用中医熏洗方法进行治疗,苗药前庭熏洗方的效果就很不错,收到好评,你可以用来治疗。

该怎样走出负面情绪



虽然我不知道你因何而莫名的伤感,失落之类,但那种心情我曾有过,经过努力,如今我已走了出来,在此说说我走出用的一些方法,希望对你有所帮助:
我为什么会这样呢,这些都已不重要,记着或者想起只会徒增前面的内容,我给自己一个计划,从那开始。每天看50个左右的幽默笑话,或者人生感悟语录,生活便是微笑,并试着在其中揣摩他所想表达的意思,寻找着想要的回答,一日三餐,生命需要营养,并坚持每天运动半小时,生命在于运动,起床或者入睡按时,生命得来点节奏



你了解自己吗?其...

孕妇如何预防妊娠纹?



预防妊娠纹最根本且有效的方法,就是不要急速发胖,因此,适当地控制体重对孕妈咪来说非常重要。孕期体重应该是渐进式的增加,孕妈咪必须掌握正确的饮食观念,控制脂肪及碳水化合物的摄取,多补充水分、蛋白质、纤维质、维他命等,不仅能做好体重管理,也可减少妊娠纹发生的机率。此外,涂抹妊娠霜或含有维他命C、E的乳液有助于强化皮肤的弹性及延展性,妊娠霜如亲润大米妊娠纹防护霜或者是精华液,使皮肤长期保持柔润,阻止胶原蛋白和弹力蛋白纤维撕裂,从而有效预防和淡化因怀孕及减肥体重骤然变化而产生的肚纹、妊娠纹。当皮肤快速伸张时较不容易裂开,对预防妊娠...
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