剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
JIU ZHE YANG A
人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
当人由于剧烈运动或是过度劳累后,产生全身肌肉酸痛的现象,这个时候,最有效的措施也就是泡个温水澡,水温不要太高,只要高于皮肤温度3--5度就可以了,一般在33---35度的水温比较好;因为泡在温水里后,可以增强人体组织的\"微循环\",可以使由于运动或劳累而在肌肉组织中产生的乳酸在微循环功能增强的情况下加快排出,同时也会增加血液循环,使肌体及时得到养分的补充,这样酸痛感就会相对较快地消除.泡澡的水温不能过高(特别不提倡去蒸\"桑拿\")是因为如果体质不太好或者其它原因,高温比较容易使人产生\"虚脱\"现象,这样对身体反而是不好的.
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晚上睡觉起来浑身酸痛是怎么回事啊
有几种原因：睡觉的姿势不好、床铺软硬度不合适、被褥很久没晒太阳了、睡觉时受凉了。
晚上少“加点班”，多休息。就好le，
每天睡眠不足，能导致浑身酸痛吗？
腰酸背痛与您长时间保持相同的姿势在电脑旁有关，长此下去，可能会患颈椎病等，所以建议您至少每过2个小时就走动走动，变换姿势。而长期睡眠不足容易导致胃溃疡，并会刺激胃癌基因生长。研究员并指出，虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系，但研究显示这会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡机会。同时还会影响记忆力和情绪http://wei.39.net/0711/8/156245.html
没有关系
打完球后浑身痛,有什么办法可以很快恢复?
你这是长时间没有运动后，导致全身关节及肌肉无法适应你的运动量而引发全身酸痛，运动是要从小运动到大运动量才能适应，不用什方法，自然恢复，你这二天不运动就没事了。
口服去痛片就好
如果没有受伤,洗洗热水澡会好受些!
回家洗个热水澡，好好睡一觉。过几天就好了。
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我最近感冒了，四肢酸痛，浑身没力气，咋整啊？
嗨，现在感冒的人太多了，你赶紧吃感冒药吧，快克挺好的啊~建议你试试~
吃药啊
莫名全身酸痛，尤其是腿和腰，是什么原因？
是不是白天过分劳累了？有时候白天干了重活或者是走的路比较多，晚上会出现这种情况。就躺在床上多休息，找个人给你按摩一下，会舒缓很多。
去医院做检查
检查一下
一般情况下首先考虑感冒的情况，可以服用解热镇痛药物试一下。
腰痛，别以为都是“劳损...