入睡困难怎么办！怕冷。

我以前睡不着，是因为睡前老想事情，建议你把脑袋思想放空，什么都别想！还有就是白天让自己忙点，我现在工作，基本躺床上就睡着了。太累就不会失眠！


有心事？还是年纪大了？


心理压力过重！大脑没有进入完全休息状态


睡前做一些运动，再喝一杯牛奶应该能解决问题的，以前我也有你所说的情况，通过上述坚持练习现基本解决了哦！
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您好！炎症本身与头痛、失眠关系不大。但胃肠炎患者一般有焦虑的素质，此类人易头痛、失眠。不知您是否属于此类？若是如此，建议您去精神科或心理科就诊，可点击这里查看我的门诊时间协助治疗。回复专家:上海市精神卫生中心-精神科-张选红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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首先，经常出现的话！？
如果经常出现，检查下耳鼻喉科，看是不是呼吸暂停综合症
最好去医院做个全面检查！



你最好做一下心电跟踪，要不很难找到病因，就不说治疗了


心肌缺血的可能性大，抽空去医院作个心电图吧，了解详情



多吃点补心的，什么猪心，牛心，羊心，鸡心，实行以型补型
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取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。 金针菜冰糖治失眠法 将50克金针菜放入水中煮30分钟，去渣取汁，加入少许冰糖，再煮2分钟，每晚临睡前 1小时服用，每日1剂，1周为一疗程，对失眠者有疗效。 花生叶治失眠法 每次用鲜花生叶30克（干品用15克）。煎水代茶饮，有镇静作用，可治疗头痛，失眠等症。 胡桃治失眠法 每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。 浮小...