入睡困难怎么办！怕冷。

你是不是还有头痛、头晕、多梦、脑力迟钝、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退、易激动、自制力差等症状。我建议你去医院看看吧，以防引起抑郁症及焦虑症。这病最主要是心理因素引起的，服药的同时注意调节心理状态，别想太多了。

当归,生地,红花,牛膝各三钱,积壳,赤芍,甘草各三钱,桔根,川芎各一钱半,桃仁四钱浸泡半小时,煎服,晚上睡前花生叶煎服加谷维素四片.只想呼吸,很快睡着,花生叶服四天


看医生。。。

似乎有点失眠的症状~最近发生什么事情了吗？有可能是心理问题，最好看一下心理医生吧，好好调整一下情绪，尽量不要给自己太大的压力啦~


睡前听听轻音乐，放松自己，一定要记住：把一整天的郁闷都忘记，如果你还无法让自己平静下来，就先身呼吸，等心情平复下来，听听轻音乐，还是没有睡意找一个了解你的朋友聊天。注意！要找一个跟让你烦心的事情无关的人聊天！！听轻音乐，一定要听你喜欢的或者曾经很喜欢的，节奏舒缓的

你这是失眠 去医院吧 你是哪的人啊


这是病，得看


心理


神经衰弱啊，去医院吧


你手机有没有放在头旁边啊？或者其他有辐射之类的电子产品……


看你是多少点钟醒来，...

睡觉前要放松自己的，尽量少想些事情，不要让心情烦躁，尽量能保持一个良好的心态。
你睡觉前可以多听听音乐，看看书等，来环节一下你的精神。还可以配合使用一下睡美人香薰睡宁枕，这个枕头无毒副作用的，你可以放心使用的，很快就能促使你入睡的，慢慢就能改善你的睡眠质量啦！
赶紧试用，不要错过了一个治疗的机会！



睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师...