颈椎c3-4，c4-5椎间盘轻度突出，硬囊受压，怎样治疗效果更好一些

我也有过这个困扰的，我是靠搞点文字过活的，所以大多数时间都在电脑前度过，颈肩很累的，我爱人也给我想了很多办法，后来用的最好的一款产品是“御妍工坊缓解疲劳按摩精油”和“御妍工坊颈部护理精油”，用了之后大大减轻了劳累程度，很不错的，这东西还很好买，淘宝网上就可以买到，价格也不高，适合咱老百姓用，你也试试吧，呵呵，开心


最好还是自己注意，经常活动，局部按摩


就是颈椎不太好了~平时多活动活...

肩周炎的治疗方法：

肩周炎犯的主要原因是关节受到限制。治疗肩周炎最关键的一步是洛络关节，平时加强身体锻炼，治疗肩周炎可以做以下动作：
1、两手抱头法： 
两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。 
2、单手压肩法： 
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。 
3、扩胸分肩法： 
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。...

不好意思，因为近来工作很忙，没能及时予以回复，向你说声抱歉。听你的描诉，感觉你可能是全脊柱的骨关节紊乱引起的症状，建议你及时找推拿科医生诊治。我目前只在住院部工作，如果你想住院诊治，可直接和我联系。我科也有门诊，如果你不方便住院诊治，可直接去门诊治疗。上海岳阳医院-推拿科-杨盛宇主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

这个只能是平时多活动了。多做颈部运动。

是不是颈椎病的前兆啊，建议他到呼市武警医院做个正规的检查吧，。


看医生去


呼市有一个武警内蒙古总队医院是个不错的医院 还是公立的 看看去吧 身体重要