为什么我会产生幻觉-

在疲劳，意志力松懈的情况下，会产生幻觉的，如果只是偶尔的自己能识别出来是幻觉就没关系。（经常出现幻觉自己又不知道，以为真是自己看到的听到的，那就是精神分裂）。也许你学习工作生活方面压力有点大，有些力不从心了，要适度调整压力，压力过大了就不是动力了，反而会带来负面影响。不要太在意幻觉，但是希望你调节好自己，祝你健康


那是给自己的压力太大了，适当放松自己，就会慢慢好起来的。


你要注意一...

一定要告诉自己这只是幻觉，不要害怕，如果经常出现幻觉幻听就需要及时就诊，命令型幻听对自身和社会危害最大，偶尔出现幻觉可能与心理压力大和休息不足有关。自己能意识到是幻觉证明病症还不是很重


面對 告訴自己放鬆 冷靜下來 他是你製造出來的

你好：如果维思通效果好，不建议换药。坚持锻炼、减少进食，可以减重。北京回龙观医院-精神科-南振国主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

这在医学上叫”梦魇（音眼）“，也就是俗称的「鬼压床」。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
　睡眠麻痹综合症(isolated sleep paralysis)
　　在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴...

你好！
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
 
如何解决失眠、多梦，保证充足的睡眠？建议你试试以下方法——　　1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。　　2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。　　3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放...