青少年的心理问题和精神压力该怎么解决？

首先要保证身体状况好，睡眠充足，饮食规律正常．多进行体育锻炼，对身心十分有好处～！父母要常和孩子谈心交流，理解孩子的想法，从他们的角度看待一些他们的问题，即使你没有很好的解决办法，你也可以告诉他，你对他感同身受，你的看法是怎么样．父母不要一味的在孩子面前强调他的学习，不断要求孩子学习，而应该让孩子劳逸结合，有个较放松的心态．青少年该懂的道理都知道，只是有时候由于某些原因而表现不好，这时，父母应多给予肯定和信任