老觉的睡不醒怎么办？ 晚上又睡不着~

很简单,白天强迫自己去做些事情不要睡.晚上会很自然的累了.也就会睡了...我就是这样做的...现在生活很有条理




这种情况很多原因啊要看个人的情况做定夺




调节一下生物钟吧，在睡不醒的时候，坚持别再睡了，否则会一直恶性循环的。