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心情过度压抑，该怎样让自己的心情变的越来越好呢？

和几个好朋友痛快的出去玩，或者和最好的朋友袒露心声，在家把讨厌的人打骂一顿，放劲爆的音乐跟着唱或者做家务，跟爸妈撒娇，调侃爸妈。这都是我的亲身经历。

把心烦的事写在纸上，然后用手撕掉

看个悲伤电影然后哭一场，或者自己大吃一顿

找一天时间，干点你喜欢的事情，别要总是很紧张，放松下来，就当随便玩玩

雨，像银灰色黏湿的蛛丝，织成一片轻柔的网，网住了整个秋的世界。天也是暗沉沉的，像古老的住宅里缠满蛛丝网的屋顶。那堆在天上的灰白色云片，就像屋顶上剥落的白粉。在这古旧的屋顶笼罩下，一切都是异常的沉闷。园子里绿翳翳的石榴、桑树、葡萄藤，都不过代表着过去盛夏的繁荣，现在已成了古罗马建筑的遗迹一样，在萧萧的雨声中瑟缩不宁，回忆着光荣...

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关于生理的问题!!!拜托了,请专业人士回答,谢谢.

会的,因为纵欲过度，精虫弱小，所生子女，身体羸弱,甚至导致以后不育。
古人所谓：“一滴精、十滴血”，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的，非常宝贵。因为人要传宗接代，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新的生命，因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别的多。因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。
___手淫对身体健康十分有害,这是拥有几千年实际经验的中医所肯定的，会导致精神差，人昏...

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