人要是烦躁不安的时候，怎么做才能减压？

当你觉得烦躁不安时，说明你遇到了困难，或者是以前从没有遇到过的问题，你不知道该怎么做了，而且你也很关注这件事情，所以才会烦躁不安！另一就是你的心情极不好，在你面前出现了选择题，而且需要你尽快找到答案或者给出答案，你很矛盾，不知道该怎么做，也害怕选择后所出现的后果是你所不能接受的！在这种时候，你应该找你信任的人或者是朋友，倾诉一下心中的烦躁，她（他）会告诉你该怎么做！当我遇到这样的情况的时候，我比较喜欢一个人静静的待在喜欢的地方，或者是森林，或者是海边，或者是躺在草地上，静静的看蓝天，细想想这件事情值不值我这样的不安，这个人是不是值得我这样费脑筋，有时候你也不妨找个没人的地方大喊，或者在火车来时，对着火车喊！这种方式一般不太令人接受，因为人们会怀疑你到底怎么了！再一，你如果喜欢书法或者是绘画，在这个时候，也是可以让心平静下来的！试试看吧！也许对你有效哦！祝你开心！




出去运动一下，找个空旷的地方大声地呐喊几声，心里绝对舒服很多，压力减...