关于驼背的问题

驼背是不良习惯造成的，你立正是无法治疗呀；想治疗驼背；第一、请睡硬板床！第二、加强体育锻炼，最重要广播体操！第三、走路养成傲手挺身的姿态，开始不习惯，多练习练习习惯成自然！以后就不会驼背！祝你开心快乐！
嗯 支持!!
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完美背部1）单臂哑铃划船。这个动作主要锻炼你上背部的肌肉。双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，右手按在左侧膝盖上，左手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。 请你控制好速度。左右交替进行， 一边2组，一组15次。2）俯立侧平举。双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。 重复此动作2组20次。3）俯立挺身。两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开。上身尽量前倾到身体成90度然后回来，重复此动作3组20次，动作要慢。...

肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。 发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。 （3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。 （4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。 肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；...

平时注意姿势！坚决挺胸！每天背靠墙、头靠墙、臀靠墙、脚跟靠墙坚持半小时。绝对不陀


赶紧改变不良坐姿，不良站姿


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坐时把腰挺直，看书上网时头不要靠得太近。睡时不要把身子扭歪着睡。做运动，如俯卧撑等会有效减轻这种情况

关于怎样丰胸这个话题，不管在哪里都是胸小女性谈论的热门话题，但其实只要选对了产品，丰胸还是蛮简单的，在朋友的推荐下我使用了卡斯琳丰胸塑形普通装，在我买来用了2个月左右，我的胸部足足大了两个罩杯，感觉特别的好，而且也迎来了无数的羡慕目光，它让我得到了更多的快乐和宠爱。



第1招——夹书丰胸 招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推...