入睡困难，脑子不停的在想事情，就算不知觉的睡着了晚上还老做梦，睡眠太差，这是为什么

我觉得吧，失眠啊，就是什么入睡困难，睡了也容易很惊醒，像什么东西落地的声音啊，或是谁一开灯的话，就很容易醒啊，最重要是醒了，很难再睡着啊。你可以在睡前喝杯牛奶缓解一下，有助于睡眠的啊，要是真的很恼火的话，好像重庆十八中学对面那个天桥下面有一个红十字什么医院的，好像治疗失眠效果还比较好的。你可以去咨询咨询一下啊。



哪用去医院，睡前二百个俯卧撑，不信还睡不着


不用去医院，去找好中医用...

您好！就您诊治经过，已诊断焦虑症，不知您除了睡眠问题，还有那些症状。若仅是睡眠问题的话，主要用些改善睡眠的药即可，若焦虑的情绪达到一定的严重程度的话，需配合使用一些抗焦虑的药。点击这里查看我的门诊时间回复专家:上海市精神卫生中心-精神科-张选红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果. 最重要是的心里要没有压力，心情不好压力过大。都会睡不着的。 上面的办法不管用的话。就用我以前的吧，我这个人最最害怕背书了，老师一逼迫我背书，我就想睡觉，到现在我只要一打开书本，看不到第二页就犯困了，老姐你也试试看吧。 呵呵 希望对你有帮助

有心事、大脑没有处于休息状态，还在想一些事情，所以难以入眠。

睡前可喝一些牛奶，或者听一些轻音乐，不要去想一些太繁琐的事情，让心情放松。


可以在睡前喝一袋牛奶试试！



只是一两天的话可以少量安眠药，如果最近老是失眠建议你去医院看看，因为安眠药吃多了对身体不好


给自己一拳就能睡着了，哈哈


禾润坊 全效眼...