我是大学生，神经衰弱，导致入睡困难，严重时失眠，怎么办。

做梦主要是你没有进入到深度的睡眠中来。大脑还很活跃。你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考：一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。另外就是心情也很重要，请在睡前把事情都安排好了，把心情放到自己最愉快的事上来，保持好的心态上床——睡觉。放心的休息，并...

朋友你这个睡前可以自我调节一下嘛，睡觉的时候可以做适当的运动，可以听一些轻松的音乐啊，或者吃一些帮助睡眠的东西，比如说牛奶，大家都知道牛奶可以帮助睡眠的，你可以试一下这些方法，要是不管用的话就去医院看嘛，不要影响了你周围人的睡眠的。有必要的话可以去成都市青羊区中医医院看看啊，这个医院是专治失眠的，是公立医院，很权威的。



睡前喝点牛奶会好点


吃点安眠药吧
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主要是你的精力旺盛，到休息时，精力依然旺盛。如果疲劳了，也就睡着了
可以从饮食上改变一下，吃些清淡食物，晚上就喝粥，晚饭后半小时去运动一个小时，有助睡眠
梦见家人，还是心里全是他们，所以才会梦到



开朗些，该面对的就面对呗，没有什么


心理咨询


不要想太多

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失眠多梦久治不愈就用碧莹灵芝片，15822849392

神经衰弱，又称为神经衰弱性神经症，在中国是相当常用的诊断名称。但现在这一诊断已经比较少用，因为相当多的患者是焦虑症、抑郁症、恐怖症、强迫症等神经症，其临床表现比较复杂。为了能够较清楚地表述神经衰弱的问题，我们仍然依照以往的表述，简要介绍这一种神经症.　　　 　　对于神经症的治疗，中医治疗有较好的疗效。一般来说，与周围的同事接触较少，精神紧张，经常遇到不顺心的事等就会诱发本病。从你的症状表现来看，更像抑郁症。从中医来看，主要是情志郁结，肝气不疏，气滞血淤，以致肝失条达，治疗以疏肝解郁为主，可用逍遥散加味治疗。可以去成都市青羊...