剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
组织牵引理论：肌肉损伤而起。*肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。*结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。 避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。*适当的补充维他命Ｃ，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动後数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉欒或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是部分正确的。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反覆的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产...
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这几天嗓子干痒疼怎么办，还有浑身酸痛
像感冒样子 吃VC和感冒灵
多睡点觉，多喝水
多 睡觉，休息下
浑身酸痛.四肢无力.怎么治?
多吃含胶原蛋白的食物.胶原蛋白：占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带、指甲等，决定了皮肤的弹性，帮助伤口恢复不留疤痕。保护大脑（在大脑脑细胞中，很大一部分是胶原细胞，并且形成血脑屏障保护大脑）猪蹄（猪皮）,海带,白木耳，甲鱼，鱼皮，鱼胶,蹄筋等等香蕉，芋头，鱼，藕，骨头汤，猪蹄，银耳，海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝 鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。还有山药，它里面含有很丰富的胶原蛋白胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具．骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂...
阴天的时候会出现浑身酸痛的症状是怎么回事？
我认为可能你是有点风湿症状的了,或你的体质是有些湿热体质的,当要下雨之前空气中就有些潮湿了,风湿症状的有些表现是跟天气中的湿度有关的,湿度大了就会引起身体局部关节的不适了。关于你这样的症状你最好去咨询一下信得过的中医,他们会为你答疑解惑的!...
阴天气压低对人体血气循环有很大影响导致的
风湿病 这种病要早点治 不然老了就惨了
请问，冬天晚上睡觉缩着睡，我现在每天早上背上酸痛，怎么办呢？
那你就得养好睡觉习惯了.由于长达几个小时的压迫神经你当然会疼了.如果日济月累长期被压迫的神经没有得到适当的缓解那么后果会很严重...你的注意你睡觉的姿势了..谢谢,希望你能采纳
白天试着伸伸腰，活动一下筋骨，冬天锻炼很容易拉伤，注意哦，
多运动、起来揉揉
不要蜷缩着睡。实在冷就买床电热毯或者在脚边放个热水袋。
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夜里睡觉总是做梦 起来后很累 觉得浑身都酸痛 这算什么症状？
懒人的症状,多做点活儿,多走走.
建议看一下医生.
其实我也想问，这是什么症状，是不是想事情想多了的
是的，由于早上工作量太大，或事情想的太多，导致晚上睡觉时难以入睡还在想早上的事，即使入睡了脑子中还在想的东西。所以晚上睡不好早上就没精神了
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