睡不好,起来老是头昏..
你的睡眠质量不好，深浅睡眠不平衡，醒后大脑调解灰复的慢，就头昏
白天上班上网写东西看帖子晚上上网电话打双升发短信基本十一二点才会休息早上又要被人喊起来上班不能迟到睡眠质量差肯定睡再久也只会越睡越想睡我的建议是都不用做改变只要你不是一个人睡了，身边有个人陪了，一切毛病都能好了天天睡觉睡的香，吃饭吃得香，打球打得好腰不酸腿不痛，精神倍儿棒
头昏多半是感冒了，也可能是睡多了啥。还可能是心情 不好
睡的太多也是不好的，适当的七到八小时就行了，晚上一定要卧室通风了，睡前不能想事情了，否则晚上大脑即使在睡眼状态下也在运动的，可以听一些音乐了，晚餐吃一些黑米或小米，酸奶了，有助睡眠了
能具体点吗？晚上做梦吗？打呼噜吗？喜欢踢被子...
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一个晚上总是做梦，白天头疼，没有精神，午休也会做梦，怎么办？
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡...
你好师傅我想请问下我一到夏天就感冒还一会冷一会怕热鼻子塞有时会流鼻涕口也比较干吧头疼头昏有什么办法吗
口干是上火，应该吃些清热的东西，如绿豆汤、西瓜等。还有润喉的东西，如梨、枇杷、蜂蜜、雪耳百合汤等。
鼻子塞流鼻涕，那是着凉受寒引起。估计你是没有照顾好自己。应该随身带着纸巾或者小手帕，一出汗就擦干净，这样可以有效防止着凉。
如果平时有带包包外出的习惯，应该常备一件薄薄的外套在包中，或者是披肩。冷的时候可以穿，现在很多地方室内的冷气太大了。
最后，也是最基本的，常锻炼身体，增强抵抗力！
金牌团队团长回复你：由于你本身的身体状...
频繁失眠，脾气暴躁，头昏，手脚发凉是抑郁症的表现吗？
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影...