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睡不好,起来老是头昏..

你的睡眠质量不好，深浅睡眠不平衡，醒后大脑调解灰复的慢，就头昏

白天上班上网写东西看帖子晚上上网电话打双升发短信基本十一二点才会休息早上又要被人喊起来上班不能迟到睡眠质量差肯定睡再久也只会越睡越想睡我的建议是都不用做改变只要你不是一个人睡了，身边有个人陪了，一切毛病都能好了天天睡觉睡的香，吃饭吃得香，打球打得好腰不酸腿不痛，精神倍儿棒

头昏多半是感冒了，也可能是睡多了啥。还可能是心情不好

睡的太多也是不好的，适当的七到八小时就行了，晚上一定要卧室通风了，睡前不能想事情了，否则晚上大脑即使在睡眼状态下也在运动的，可以听一些音乐了，晚餐吃一些黑米或小米，酸奶了，有助睡眠了

能具体点吗？晚上做梦吗？打呼噜吗？喜欢踢被子...

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头昏怎么解决？

1.低血压伴有头昏．头晕等症状时可考虑用下列药物治疗：
   处方一：麻黄素（25mg/片）12.5mg/次口服2次/日
     处方二：红参3g/日泡水或蒸水后服用
     处方三：红葡萄酒20ml/次每晚上服用
  2. 饮食宜荤素结合，以荤为主，以增加营养。平时应多吃猪肉．牛奶．猪肝．鸡肉．鸭肉．蛋类．鱼虾．大豆．大枣．桂圆肉及绿叶蔬菜等营养丰富．含维生素和铁质较多的食物。以下食疗方对该病的防治有一定的作用。
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睡眠时间过长为什么会头昏？

如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。睡眠时间是增大中风危险的独立因素。老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃...

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