驼背有那些好的办法？？？？

穿背背佳


驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。 临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下： （1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。 （2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头...

睡觉不枕枕头,或是趴着睡。平时多做点运点，没总坐着。坐着的时候别坐哪靠哪。 主要还是个习惯问题，自己要多注意。同时让朋友亲属多提醒自己挺胸。 没事多做做阔胸运动。 骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助...

你好，强直性脊柱炎后凸畸形的矫正在我院是一个常规脊柱手术。每年都有近百例的病人在这里得到满意的矫正，手术风险相对较小。由于切口在后方，也不影响生小孩。我的网站上有典型病例的图片，可参考。因为你在外地，若要到北京来看病，可提前一天短信通知我13501184197，我好提前和您预约好看病的时间。北京306医院-骨科-谭荣副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


33岁女士患强直性脊椎炎驼背手术能否娇正,手术后能否…7341Z
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我个人觉得上海武警总队医院的风湿科还可以，上次我就是在这家医院治好的风湿，强直性脊柱炎应该也不是骨科病中的疑难杂症吧，应该容易治好的。这家医院收费还算合理，不管怎样，只要能治好，钱稍微多点也无所谓的。他们医院在上海市长宁区虹许路831号(延安西路口)

每天早晚立正靠墙各站10—20分钟，一定要抬头 挺胸，最好将身体贴在墙上，切忌一定要保持直立，脖子与头之间一定要直。


1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。   2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。   3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两...