胸闷气短，心悸。

最好不要饮酒的


建议不要饮酒，会造成心律的不稳定。

黑木耳(有效降低血液粘稠度,可防止心血管疾病). 吃葡萄不吐皮,或者每天喝少量红酒. 建议你用的烹饪油选择玉米,或橄榄油...尽量不要吃菜油,葵花油,动物油. 还有就是要坚持做有氧运动.建议在傍晚(走路也是一种很好的运动). 抽烟最好戒了.不然吃什么补不不回来的. 此外,经常保持好的心情是很重要的. 还有,睡觉一定要准时.11点得上床了. 有些人觉得晚睡会儿,白天多睡能补的回来.其实,老实说从早上6点以后的睡眠,你都白睡了.和不睡没什么太大的区别.人的深层睡眠时间断是在2-5点.11点睡下,顾及11:30可以进入潜睡眠状态...

你这样情况完全是你自己在吓你自己，你自己给自己造成了一个恐慌的心里状态，你让自己处于一种紧张的状态，你知道吗，恐伤肾，你现在这样的状态是是由于我们植物神经中枢的紊乱导致的一系列病症表现，大脑交感神经与副交感神经系统的兴奋与抑制失去平衡的现象 也就是控制我们人体正常思维运作的中枢神经系统功能性失调导致的 出现这样的情况缤纷给是你自己主观意识可以控制的，米氮平安定之类的药物都是强行的抑制神经系统 麻痹神经末梢的药物，你服用过多只是临时的控制症状了 药物疗效时间一过，你就会出现反复的现象，反而还会导致你肝肾功能的伤害，其实你现在...

5、头晕 心悸 体质差 是老人普遍的症状，可以有什么对症的方法
回答：营养素是生命的物质基础，没有营养素就没有健康。成人身体已不再生长，要根据热能的消耗量来决定热能的摄入，也就是“量出为入”，使身体热能收支平衡，这样才能保持适当体重，保持健康。摄入量过多或过少，吃的比例不对，就会失去平衡，也会没有健康。最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子、苹果、西瓜。牛初乳中初乳蛋白质含量更高，脂肪和糖含量较低，铁含量为普通乳汁的10~17倍，维生素D和A分别为普通乳汁的3倍和1倍。还含有多量各种生长因子和富含免疫球蛋白...

正因为在日常生活中遇到各种矛盾而自己不能正确对待和处理，才导致神经系统功能障碍出现以上症状，你觉得自己还能自治得了么？所以，我建议你最好去找心理医生进行心理疏导；这是上策。


找个可靠的人倾诉排解自己心中的郁闷。