经常扭伤脚是什么原因？

估计你的脚以前是严重扭伤,造成习惯性的崴脚。系统的治疗是最重要的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。




主要是第一次受伤后没有完全的恢复好缘故，一般受伤后伤的部位如果没有完全康复，那么它的韧带和肌肉都比较松懈，如果不注意很容易再次受伤。多次受伤便变成了习惯性受伤了。建议你不要再去打球静养一段时间，当脚脖子不再疼痛后，再进行慢慢恢复性锻炼，做增强受伤部位的保护性锻炼，恢复期间要增加一些营养。因为你的伤已经成了习惯性伤，那么回的时间肯定要长一些，千万不要心急当恢复得差不多的时候在进行慢跑锻炼。当完全康复后再去打球，打球的时侯要在受伤的部位带上护具以避免再受伤。




和你走路的姿势有关系，可以去多查查这方面的书
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