经常扭伤脚是什么原因?
估计你的脚以前是严重扭伤,造成习惯性的崴脚。系统的治疗是最重要的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。
主要是第一次受伤后没有完全的恢复好缘故,一般受伤后伤的部位如果没有完全康复,那么它的韧带和肌肉都比较松懈,如果不注意很容易再次受伤。多次受伤便变成了习惯性受伤了。建议你不要再去打球静养一段时间,当脚脖子不再疼痛后,再进行慢慢恢复性锻炼,做增强受伤部位的保护性锻炼,恢复期间要增加一些营养。因为你的伤已经成了习惯性伤,那么回的时间肯定要长一些,千万不要心急当恢复得差不多的时候在进行慢跑锻炼。当完全康复后再去打球,打球的时侯要在受伤的部位带上护具以避免再受伤。
和你走路的姿势有关系,可以去多查查这方面的书
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脚踝韧带扭伤了,这么恢复好啊?
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膝盖韧带扭伤
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韧带扭伤一个多月还没好,会有后遗症吗?
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脚,扭伤了。需要休息多少天才能完全恢复
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一至二周。
脚腕连续扭伤 过2次 都过去有3月还是疼!!!
你好,多数人在剧烈运动后脚踝或膝关节是很容易被扭伤的,关节被扭伤,里面的软组织(软骨、韧带和半月板)多多少少都会受到损伤,软组织损伤后自身很难修复的,多数患者在膝关节或且踝关节扭伤时,都不注重治疗(只是简单的擦一些消肿止痛药),认为只是一般的扭伤,没关系的休息休息就会好了,然而,随着时间的延长,患处的组织就会随着平时的活动而慢慢加重,因此在网上就可以看到很多因脚扭伤后1个月、3个月、半年甚至更长时间都得不到彻底恢复的病例。
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