四个月里扭伤2次
首先第1次拍片正常不能证明第2次扭伤骨骼也正常，但你所描述的疼痛位置扭伤的时候一般不会造成骨骼损伤，所以我觉得你应该是软组织损伤，所谓软组织涵盖韧带，应该好好修养一下，减少患肢行走负重，用点外用药或者配合吃些活血止痛的中成药，不要做按摩，自己也不要揉捻患处，如果想配合理疗可以去正规医院做些微波治疗，
答案补充
现在热水泡也可以，但意义不打，用药方面外用药也好口服药也好药方组成差不多，外用的可以用奇正藏药，麝香壮骨膏都可以，口服药建议用伤科接骨片（止痛效果比较明显），如果用其他药物替代也可以，比如三七接骨片，三七片，三七胶囊，红花片都是可以的，短期内不要打球，等症状完全消失后再运动
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韧带扭伤我还去打球
还需要休息 完全恢复就是不疼了 完全发力也没有感觉 你最好养好再运动 答案补充 完全发力 没有异常感觉
脚腕韧带扭伤,怎么治疗效果最明显
24外热敷，制动，抬高患肢，口服活血化瘀药如云南红药、云南白药气雾剂
原则上肌肉或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；若是比较严重的话，建议你马上到医院，找富有经验...
脚踝扭伤已经很久了
踝关节损伤以后因为长时间没有系统的治疗过的话容易形成慢性损伤那样恢复起来就会很慢。给你介绍几种治疗方法希望对你有所帮助：
可进行轻手法按摩：
(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。
踝关节扭伤的针灸治疗。
患者仰卧位或坐位，医者在踝部施行按揉，先从患部到周围，接着自外踝，经小腿外侧至阳陵泉，重点...
韧带与筋扭伤，有没有什么好的办法可以完全康复？！！
去找医生或自己用云南白药慢慢的会好的，不要活动了
左膝扭伤7个月至今走路跛行
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