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睡姿揭秘:哪种睡姿入睡最快?

网络上有这么一种说法,睡眠的体内水分子的流向,身体朝向和地球南北磁力线在一条线上,也就是南北朝向睡,入睡最快,而且睡眠质量也最高!

  2011睡眠日到来之际,有媒体针对这个问题做了一个调查,其中选择寻找舒适的睡姿占六成多,有此可见,人们在睡觉过程中,尤其是当睡不着时选择舒适的睡姿是多么重要!
   睡姿正不正确重要吗?
  医学专家通过对小动物在强磁场环境和人体在地球磁场环境睡眠调查,脑电波显示都能正常入睡,而且睡眠很平稳。中国睡眠研究会理事长陈彦方教授认为,地球磁场很低,对人体睡眠影响微乎其微,也就是说对于睡眠情况良好(熟睡)的人来说,睡姿好坏并不那么重要,习惯就好!
  当然如果是浅眠的人,若有烦心的事或恼人声响的干扰,一个晚上不免翻来覆去,怎么睡也睡不好,当然容易腰酸背痛,所以正确的睡姿的确有助睡眠。
  针对有睡眠障碍的人哪种睡姿入睡最快?
   最符合...

肇庆女子医院为你讲解三类生理性闭经

我们知道女性子宫内膜周期性的生长、脱落就形成了月经,这是受性激素影响、控制的。如果因什么原因月经突然不来了就称为闭经。
肇庆女子医院内分泌疾病专家指出,闭经可有原发性和继发性之分,女性18对以后还没有来月经的话就称为原发性闭经,如果月经来潮后又停经3个月及以上者者称为继发性的闭经。闭经又可以分为生理性闭经和病理性闭经两类。
一、生理性闭经可以表现在三个方面
1、生理性闭经属于正常现象。这是因为青春期发育的早期,在初来月经的二三年内,由于卵巢功能尚不稳定,内分泌处在一个不断的调节过程,激素不断波动,这时候就有可能出现闭经的现象,来一次月经后可能几个月不来,然后又会有依次月经,这是正常的生理现象,一般持续到18岁以后就会变得比较正常了,在20岁后的女性月经都是比较规则的,如果月经突然出现不规则的现象,要引起重视。
2、受孕后的妇女,由于卵巢黄体产生大量黄体素,刺激子宫内膜不断增生而不脱...

宜昌哪家医院治疗尖锐湿疣根治不复发!

    宜昌哪家医院治疗尖锐湿疣根治不复发! 尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒感染引起的常见性病,治疗不及时或久治不愈会并发各种疾病,甚至是恶性肿瘤!尖锐湿疣如何治疗才能根治不复发! 初起为细小淡红色丘疹,以后逐渐增大,数目增多,表面隆起,多数质地脆而硬,高低不平的疣状增生,呈蕈状、鸡冠状、菜花状、乳头状等,表面显红色或污灰色或正常皮色,局部湿润,搔抓可形成糜烂,出现渗液而继发感染。在发现尖锐湿疣症状的第一时间就用主动出击!尖锐湿疣如何治疗能根治?必须做到夫妻同治,并做全方位检查!

治疗尖锐湿疣根治不复发!
   宜昌哪家医院治疗尖锐湿疣根治不复发! 尖锐湿疣如何治疗能根治?要清楚两点:并不是所有患者都有明显皮损表现,但潜伏期病毒传染性已经很强,且日常生活用品也可成为传染源;患者往往并发阴道炎等症,需要重视!治疗生殖器疱疹用什么药?手术...

肺纤维化患者要走出家庭氧保健治疗的误区

     
家庭保健吸氧不会引起氧中毒
     首先我们要知道什么是氧中毒:当吸入高浓度、高流量、高分压的氧超过一定时限,氧自由基的产生大于清除时,过多的氧自由基可能造成机体的功能性或器质性损害,通常把这种损害称为氧中毒。但是体内适量的氧自由基对身体是有好处的,它可以促进前列腺素、甲状腺素、凝血酶源、胶原蛋白、核糖核苷等的合成,此外氧自由基还有杀菌消毒的作用,正常状态下体内氧自由基产生与清除保持在动态平衡状态。
     究竟吸多少氧会造成氧中毒呢?通常常压状态下鼻导管吸氧(吸入的氧浓度约35%)连续吸15天左右、常压密闭面罩吸氧(便携式高压氧)连续吸8小时左右有可能发生氧中毒,在家实际应用时不可能连续吸这么长的时间,所以家庭保健吸氧是不会发生氧中毒...

如何鉴别器质性和心理性性功能障碍


     在临床上,我们需要把器质性、心理性或混合性(即器质性和心理性因素同时存在)性功能障碍区分开来,以便更好地帮助患者克服他们的性困难。首先,可使用自答人格问卷,也可用明尼苏达多相人格量表和一些性功能检查量表进行检查。其次,对于男性勃起功能障碍的最可靠的诊断方法仍然为夜间睡眠阴茎肿胀测量或硬度测量。也可以通过询问患者有无夜间或晨间勃起有一个初步判断如果主诉阳萎的病人有健全的夜间勃起反应,则可认断为心理性阳萎。对于这些病人可给予安慰教育、心理治疗和药物辅助疗法,并让病人了解药物的作用机制,消除对药物的顾虑,这些措施有可能改善病人的性功能,对症状仍无好转的病人可进行正式的性治疗和药物治疗。
    对于自述一周来没有夜间勃起或晨勃的未婚的年轻人,我们大可不必理睬他们,因为ED是不大可能眷顾他们的,多属性知识缺乏、无...

【转】 把脉口诀以及图表-转




把脉口诀 有些脉,浮沉兼,浮统五脉(濡、革、洪、微、散)要明勘,沉含四脉(伏、细、牢、弱)重方得,浮中沉里四脉焉。(虚、实、芤、长)(郭按:焉字在这里是其中的意思)

浮脉:浮轻取,重按无,浮如木在水中浮,浮而有力多风热,浮而无力是血虚。
沉脉:沉重按,脉才显,如石投水必下潜,沉而有力为冷痛,沉而无力是虚寒。
迟脉:迟脉来,一息三,脉来极慢记心间,迟司脏病或多寒,虚实之间仔细研。
数脉:数脉来,息六至,脉来快速用心记,浮沉虚实须分别,君相之火不同治。

虚脉:虚脉形,皆无力,浮大而软无根砥,脉虚身热为中署,气虚正亏身无力。
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经尿道前列腺电切术病人的护理

  随着人们生活水平的提高、医学模式的转变及护理技术的发展,广大医护人员日渐认识到,患者良好的心理状态对疾病的恢复及护患关系的改善起着举足轻重的作用。我国人口老龄化使临床上前列腺增生患者逐渐增多,且有年轻化趋势,做好前列腺增生症患者的心理护理,对手术成功及术后身体康复至关重要。我院泌尿外科对2006年1月至2009年6月100例行经尿道前列腺电切术病人进行心理问题调查,并对其进行心理护理,取得较好效果,现报告如下。
  1  临床资料
  选择自2006年1月至2009年6月在我院泌尿外科行经尿道前列腺电切术治疗的前列腺增生患者100例,年龄49~95岁,平均70岁。文化程度:大专以上29例,中专及高中38例,小学及初中30例,文盲3例。排尿困难史2~7年,其中92例患者伴有不同程度的心、脑、肺、肾及糖尿病之一或两种以上内科病史,留置尿管时间最长达 82天。自行设计问卷调查表,病...

涛涛会骑自行车了(经验分享)



涛涛(化名)是个十岁的小男孩,性格也很活泼开朗,喜欢的东西很多,对一切新鲜的事物都很好奇,兴趣很广泛。可是这样的孩子却受到学习困难方面的一些困扰,尤其是在动作协调上问题较大。




通过在导儿中心测试结果我们发现,涛涛的阅读和书写方面较困难;平衡和协调方面总是抛接有困难、很难自如地骑车并保持平衡、手脚不灵活;精细动作方面总是握笔姿势不正确、绑鞋带、扣纽扣、使用刀叉,筷子时手指动作不灵活、不喜欢处理细致的动作;行为情绪控制较差,总是不能很好的集中注意力。
开始导儿运动后,涛涛妈妈经常在日记里写道:“涛涛可以自己骑自行车了,他还会自己上下车。回想了一下,涛涛已坚持运动了三周,孩子在各方面有了一些进步,今天检查涛涛记新字词的情况,要求掌握的字词基本没有错。”“打结运动进展的还不错,一开始就不会打,转多少个圈也打不出一个结来,但现在已经可以不用看就可是打结了,打的全部是活...

学生常见问题的心理咨询

学校常见的心理问题种类繁多。由于课时有限,本课程选择部分常见的心理现象逐一做出分析,供广大教师们学习和参考。本课程包括人际交往、情绪问题、爱情心理、心理健康、个性心理、异常行为、性心理等合计七章。常见学习问题的心理咨询由另一专题做出阐述。
第一章 人际交往心理咨询
一、人际交往概述
(一)人际关系的概念
所谓人际关系即人与人之间的关系,是人与人交往过程中所产生的各种社会关系的总和。不同的发展阶段,会形成不同的人际网络,从整体上一般有三类:
1、以“感情”为基础的各类关系,包括亲情、友情和爱情;
2、以“利害关系”为基础的同事、同学、上下级等关系;
3、缺乏任何基础的陌路关系,如:萍水相逢。我们最早产生的、最持久的人际关系即感情型人际关系。形成此类人际关系需要两大条件:人际吸引和人际交流。
(二)人际交往中的心理
我们生活的空间中,每天都需要与人进行交流,掌握一定的交际心理方法,你就可以在芸...
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