什么是亚健康 ?亚健康的表现 ?如何了解自己的健康状况 ?如何避免亚健康   ?  什么是亚健康
真正健康（第一状态）
患病者（第二状态）
健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态
超过2/3的人处于亚健康状态。“亚健康\" 状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。
 
亚健康对人体的伤害
亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。
亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。
 
亚健康状态的生理表现：
神经系统表现为 头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、精神不振；
循环系统表现为 心悸、胸闷、胸部隐痛、临界高血压、高血脂；
消化系统表现为 食欲不振、胃纳欠佳、胃部隐痛、消化不良、便秘；
 呼吸系统表现为 憋气、气短、喉部干涩；
感官系统表现为 耳鸣、听力减退、眼干涩；
 
办公室人员的常见表现
脑血供不足
咽喉炎
颈椎增生性反应
 脂肪肝趋势
 慢性胃炎
 
不重视亚健康的后果
近几年中国科学院所属的7个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世，平均年龄仅53.3岁。
在一组百余名40岁以上记者和编辑的调查中，70%的人有高血脂症，75%的人属于亚健康人群。
 
肝脏疾病的高危险群
日夜操劳
经常熬夜
喝酒拼酒
滥用药物(降血压,消炎药,止痛药,精神病,甲状腺药物, ….)
饮食卫生习惯不良
打针,输血,纹身,针灸,穿耳洞处理不当
 
糖尿病的患病率
美国：5.9%，糖尿病的医疗费用(1997年) 4,400万美金，糖尿病的直接治疗费用
5,400万美金，糖尿病引起的并发症的治疗费用已经超出了疾病本身的治疗费用
中国：3.21%，并且逐年上升 省会城市患病率4.58% ，60岁以上患病率11.62%
 
癌症“ Stopping Cancer Before It Starts ”
是可以预防的...