为你揭开亚洲人的长寿秘诀
科学家们正着手研究基因的构成是如何影响寿命的，近几个月发布的研究结果显示，单个或成组的基因可能会控制衰老过程。
美国《时代》周刊曾发表文章，谈人如何才能长寿。文章说：在中国西南一个石灰岩山丘环抱的偏远小村里，有一个传统习俗，在61岁时买一口棺材。但多数人都是几十年之后才最终躺在里面安息的。
位于广西南宁西北250公里的这个村子和周边的巴马瑶族自治县的居民都特别长寿。在全县23\"8万人中，百岁或年逾百岁的老人有74位，年逾九十的老人有237位。据说，这是全世界长寿老人人均密度最高的地区。
亚洲也有其他相似的神奇长寿之地。不知为什么，当地人的寿命远远高于全球一般水平。
日本人格外长寿，他们的平均年龄达到81\"6岁。相比之下，2002年，美国人的平均寿命只有77\"1岁，而男子仅为74\"5岁。日本最南端的冲绳群岛以81\"8岁的人均寿命高居全球榜首。目前世界上最长寿的男子(中愿寺雄吉，113岁)和最长寿的女子(本乡，115岁)也都是日本人。
在巴基斯坦有一个名为“罕萨”的长寿之地。该地位于北部高山区，风景如画，当地人以长寿而闻名。还有一个死神难至的地方是位于韩国西南部山区的淳昌郡，一些当地农民90多岁还能下地劳动。
共同特点
是水里有什么特殊的东西吗?为什么一些地理位置互不相干、文化也全然不同的地方似乎都是长寿之源呢?科学研究发现，这些地方虽然自然环境不同，但当地人的饮食习惯和业余爱好却存在一些有趣的共同之处，这为我们如何延年益寿提供了宝贵的建议。
你以前可能听说过亚洲寿星们的秘诀：少吃肉，多吃菜，多锻炼。那些宁可吃进肚子也不剩下的美食家们，最好如冲绳俗语所说，“吃到八成饱”。一天的饮食中，卡路里的摄入量应限制在美国政府推荐的促进人体健康的2100大卡的一半到四分之三。
只吃芥菜和芹菜并不能让你活到百岁。没有哪一副灵丹妙药能令你长寿，只有多种因素彼此结合才能起作用。这些因素包括饮食、运动、精神状态、家庭和社会协助，当然还有你的基因。一些亚洲长寿老人似乎都和祖先的遗传有密切关系。
遗传基因
科学家们正着手研究基因的构成是如何影响寿命的。近几个月发布的研究结...
美国《时代》周刊曾发表文章，谈人如何才能长寿。文章说：在中国西南一个石灰岩山丘环抱的偏远小村里，有一个传统习俗，在61岁时买一口棺材。但多数人都是几十年之后才最终躺在里面安息的。
位于广西南宁西北250公里的这个村子和周边的巴马瑶族自治县的居民都特别长寿。在全县23\"8万人中，百岁或年逾百岁的老人有74位，年逾九十的老人有237位。据说，这是全世界长寿老人人均密度最高的地区。
亚洲也有其他相似的神奇长寿之地。不知为什么，当地人的寿命远远高于全球一般水平。
日本人格外长寿，他们的平均年龄达到81\"6岁。相比之下，2002年，美国人的平均寿命只有77\"1岁，而男子仅为74\"5岁。日本最南端的冲绳群岛以81\"8岁的人均寿命高居全球榜首。目前世界上最长寿的男子(中愿寺雄吉，113岁)和最长寿的女子(本乡，115岁)也都是日本人。
在巴基斯坦有一个名为“罕萨”的长寿之地。该地位于北部高山区，风景如画，当地人以长寿而闻名。还有一个死神难至的地方是位于韩国西南部山区的淳昌郡，一些当地农民90多岁还能下地劳动。
共同特点
是水里有什么特殊的东西吗?为什么一些地理位置互不相干、文化也全然不同的地方似乎都是长寿之源呢?科学研究发现，这些地方虽然自然环境不同，但当地人的饮食习惯和业余爱好却存在一些有趣的共同之处，这为我们如何延年益寿提供了宝贵的建议。
你以前可能听说过亚洲寿星们的秘诀：少吃肉，多吃菜，多锻炼。那些宁可吃进肚子也不剩下的美食家们，最好如冲绳俗语所说，“吃到八成饱”。一天的饮食中，卡路里的摄入量应限制在美国政府推荐的促进人体健康的2100大卡的一半到四分之三。
只吃芥菜和芹菜并不能让你活到百岁。没有哪一副灵丹妙药能令你长寿，只有多种因素彼此结合才能起作用。这些因素包括饮食、运动、精神状态、家庭和社会协助，当然还有你的基因。一些亚洲长寿老人似乎都和祖先的遗传有密切关系。
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