10月8日是我国第12个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“盐与高血压”。据不完全统计，我国现有2亿高血压患者，每年新增加高血压患者1000万人，而高盐饮食正是引发高血压发生的主要危险因素之一。心内科专家认为，要控制高血压，除了积极地进行药物治疗外，还应从“吃动两平衡”着手，倡导合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡的健康生活方式。
高血压严重危害着人们健康，特别是对心、脑、肾及血管可造成不可估量的损害，导致冠心病、脑卒中（中风）、肾功能衰竭等疾病发生，致死致残率极高。为此，我们请广东省人民医院心内科主任医师冯颖青为读者介绍高血压的主要危害，以防患于未然。
NO.1 脑卒中
我国人群高血压患病率呈增长态势，估计目前全国有高血压患者2亿，每10个成人中至少有2人是高血压。
高血压是脑卒中、心脏病及肾脏病最主要的危险因素，由于我国人群高血压控制率较低，使心脑血管病发病及死亡率居高不下，估计每年新发脑卒中200万人。广东省人民医院心内科主任医师冯颖青说，从临床的经验看，血压升高，中风的概率就会升高，两者直接相关，而且大部分中风的患者均源于高血压。
“血压升高时，血流对血管壁形成一种‘剪切力’，这种压力使得正常血管无法耐受，于是血管内膜逐渐钙化。跟吹气球是一个道理，当气球变得又薄又硬的时候，继续加压，气球就特别容易破裂。”冯颖青解释说，“一旦脑血管破裂就会导致出血性脑卒中，而血管斑块脱落，堵塞血管时，就造成缺血性脑卒中。”
预防措施：
（1）严格控制血压在合理的范围内，降压即保护血管。
（2）盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。《中国居民膳食指南》（2007版）推荐：每日每人摄入食盐小于6克（即一个普通啤酒瓶盖装盐，平装满一盖）。日均摄盐量每增加2克，平均高压上升2mmHg，低压上升1.2mmHg。因此，专家认为，高血压患者首先要限盐，第一要务是减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。
（3）如果高血压患者在做心电图时，发现“心跳乱”，有可能是房颤，这样中风的概率更大，因此，在降压的治疗同时还要进行抗凝治疗。
NO.2 冠心病
每年因为心脑血管病死亡300万人，其中一半与高血压有关。冯颖青认为，和中风一样，高血压也与冠心病密切相关。血压升高不仅加速了动脉粥样硬化，也加速了小动脉硬化，血压水平越高，动脉硬化...