突击自检

看一下症状您符合几项:
1.是否会经常有手麻、触电样感觉.
    2.是否经常感觉头晕、头痛、耳鸣、视物旋转.
    3.是否经常感觉起床、转头或转身时头晕、恶心.
    4.是否感觉心跳过快、心前区疼痛.
    5.头、颈、肩是否有发沉、疼痛等异常感觉,并伴有相应的压痛点.
    6.颈项疼痛常有向肩部和上肢放射.
    7.颈项部有强硬的感觉、活动受限,颈部活动有弹响声.
    8.一侧腰部疼痛,经臀部向大腿后方放射,直到小腿和足部;腿部偶有麻木感.
    9.仰卧位,自行或旁人用手摁压后腰部、腰椎正中及两侧,检查是否有明显的压痛.
    10.是否经常感觉下肢无力、步态笨拙、颤抖.
    11.是否经常感觉恶心、呕吐、多汗、无汗、心动过缓过速、呼吸节律不匀.
   如有3项以上符合,就应怀疑有腰椎间盘突出症的可能
 
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毛巾擦背能止咳 (组图)

小儿咳嗽不止,家长可用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉肺俞穴,每次2分钟。肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。小儿皮肤娇嫩,手法要轻柔,按揉时沾少许盐粉效果更好,此手法能调肺气、补虚损、止咳。   肺俞穴   揉肺俞   毛巾擦背   揉风池     对慢性咳嗽成人患者,推荐两种手法:
  1.毛巾擦背:皮肤清洗干净后,用一条湿润的长毛巾,斜着擦后背(如图所示)。适当用力,速度可快些,约2―3分钟,擦到皮肤发红微热为佳。其目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴等...

防冻脚的关键妙招 (图)

 
 
近期我国南方遭受雨雪冰冻灾害袭击,冻伤是灾区群众最易直接遭受的损伤。中国疾控中心专家指出,灾区群众只要采取适当的预防措施,冻伤是可以避免或者减轻的。
专家指出,局部冻伤在初期并无明显感觉,因此,对易冻伤部位需密切观察。如有两人以上,可互相观察对方脸上
有无白色斑点。人在户外活动时,颈部、脸部最好用布围住,将袖口、裤脚扎紧防止风雪吹入。在疲劳、饥饿时切忌在雪地上坐卧。为防冻伤,要及时活动面部肌肉,如做皱眉、挤眼、咧嘴等动作,用手揉搓面、耳、鼻等部位。专家提醒,要特别注意鞋袜的干燥,出汗多时应及时更换或烘干,因为在潮湿的情况下最易冻伤。
专家介绍,冻伤...

肩周炎自我治疗方法

  2009年4月下旬我的肩周炎复发。当时的我对中医传统的艾灸和拔罐疗法兴趣正浓,不妨用老祖宗的方法试试,结果令我十分惊喜。仅用了一个半月时间就基本治好了我的肩周炎。为了让更多和我一样的朋友免受肩周炎病痛折磨,我将自己的治疗过程和方法做一小结,希望对大家有所帮助。
肩周炎病人早期以肩部酸楚疼痛为主,夜间或冬季尤甚;静止时疼痛剧烈,肩活动不灵活,有强硬感,局部怕冷,然后疼痛逐渐影响到颈部及上肢,肩活动受限,甚至肩部耸起(扛肩现象),抬臂上举困难,也不能外展,不能做梳头、脱衣、叉腰等动作;掏衣裤口袋也感困难,有人甚至根本不敢活动。病初肩部肌肉常较紧张,后期则有萎缩现象。后期肩部的各种...

骨质增生患者会出现哪些症状

  生命在于运动。但对骨质增生患者而言,运动不能逞强。哈尔滨武警总队医院专家说,骨质增生患者在运动时,受伤的部位会产生疼痛感,若不顾疼痛,拼命地活动,会加快增生部位的损伤。他提醒患者,运动不能过度。


  46岁的朱先生,去年3月感觉颈部不适,疼痛时有如刀割火燎。此外,他不仅经常头疼、头晕,而且右臂常常无力、发麻。朱先生到医院检查,医生的结论为骨质增生。


  专家介绍,骨质增生症是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,进而出现骨破坏,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛、活动受限的一种疾病。


  该病多发生于45岁以上的中老年人,男性多于女性,...

枕头不合适的危害

枕头太高的危害
    所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,都会加重颈椎负担。枕头太高会加重颈椎负担,可能导致落枕
 若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状,或是睡到半夜感到手麻、脚麻或是睡觉睡到一半感到手脚麻木,那很有可能就是你的枕头太高了。
 枕头过低之危害
 如果临睡前没有喝水,但醒来后发现面部浮肿这可能是枕头过低,引起头部轻微充血导致的。
枕头过低则使头部充血,造成眼睑颜面浮肿,而且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、出现打鼾的情况。
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