怀胎十月是个孕育下一代的幸福事情，同时也是一件累人的事，别的不说，单是孕期饮食的种种禁忌就足以让准妈妈心惊胆战。那么，那些关于孕期饮食禁忌的种种说法，哪些是对的，哪些又是无稽之谈呢?
　　疑惑1：怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好?
　　答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连
　　宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。
　　疑惑2：孕妈咪可以喝碳酸饮料(如：可乐)或咖啡吗?
　　答案是对的。少量无妨，碳酸饮料需注意热量
　　一般人对于咖啡与碳酸饮料的疑虑多来自于其内含的咖啡因物质，咖啡因的确会透过胎盘对胎儿造成负面影响(如：出生后宝宝易躁动、爱哭等)，但这仅限于摄取过量的情形。此外，过量的咖啡因也会促使孕妈咪的肾脏释出儿茶酚胺(Catecholamine)，增加血管收缩，引起子宫胎盘血液循环不良，进一步造成胎儿缺氧的情形，孕妈咪一定要特别留意。
　　特别提醒孕妈咪们，饮用碳酸饮料除了会有咖啡因摄取过量，提升流产风险等害处外，市售碳酸饮料大多含有较多的糖份，可能会造成孕妈咪体重过重，导致‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并发症。
疑惑3：孕妇不可以吃辣，否则会导致早产?
　　答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则
　　对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响;但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。

　　疑惑4：孕妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸胎等情形吗?
　　答案是错的。喝醋不会导致流产或畸胎
　　坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。
　　疑惑5：妈咪怀孕时吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏吗?
　　答案是错的。孕妈咪涉取的食物与宝宝过敏无因果关系
　　多数宝宝...