夏梦老师---北京弘医堂中医医院主治医师
 
最佳生育年龄：
女性：20-35岁是生育旺盛期，怀孕的最佳时机是25-30岁；
男性：24-40岁是生育旺盛期，怀孕的最佳时机是30-35岁。
女性应该在28岁前完成第一胎生育。
大龄和高龄产妇可能出现的生育风险。
久坐不运动，平时喝水少，身体偏胖，经常用电脑的男性一定要做婚前检查。
孕前应保持平常心，切忌“盼和怕”。
男女年纪相差4-10生出的小孩聪明。
男女生长环境相关较远，生出来的孩子比较聪明。
男女一起补叶酸有利于孩子健康出生。
 
富含叶酸的食物：
㈠蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；
㈡水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等；
㈢动物的肝脏及酵母；
㈣豆类及坚果类：黄豆及其制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
㈤大麦、小麦胚芽、糙米等。
算不准排卵期是不孕的重要原因。
 
女性正确地排卵期测算方法：
①测算基础体温；
②排卵试纸测算；
③B超监测卵泡。
子宫内膜的薄厚是影响生育的重要因素。
 
有益女性子宫内膜生长的方法：
将阿胶磨成粉，放进热牛奶里，每天喝一大勺，喝三个月即可。
 
人工流产对女性怀孕的不利影响。
没病却难怀孕的五种亚健康体质：
①宫寒；
调理方法：生姜、牛奶、红糖熬水连日饮。
②肾虚；（肾阴虚和肾阳虚）
女性肾阳虚调理方法：用肉桂粉和香油搅拌和成小丸，贴在足底的涌泉穴，每日一贴。
女性肾阴虚的调理方法：
⑴多食桑葚、黑木耳、黑芝麻、豆制品、紫葡萄等。
⑵紫河车磨成粉装成胶囊，一天5-10颗，天天吃。
注：严重乳腺增生，卵巢囊肿的人禁用。
③气血失调；
调理方法：
④脾虚；
调理方法：
⑤肝气郁结。
调理方法：
 
孕妇孕期健康保养：
孕早期（一至三个月）
妊娠止吐的小偏方：
配方：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。
将乌梅肉、生姜、红糖加水...