天气转冷上班族学生颈椎病“升温”

天气转冷上班族学生颈椎病“升温”







         记者从各大医院了解到,近日天气逐渐转冷,由于不注意保暖及长时间保持一些不良习惯,导致颈椎病发作的人数增多。近年来,年轻人颈椎病的发病率逐年上升,甚至十几岁的中学生也会出现颈椎病。专家提醒,要警惕颈椎病发病年轻化。
  颈椎病症状
  有些颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退等症状;有些患者下肢不听指挥,有如在棉花上行走;还有一些患者有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉;更有少数病人出现大小便失控等。
  颈椎病病因
  青少年颈椎病发病原因,主要是由于学生学习紧张,长期伏案读书、写字,导致颈肩肌疲劳。他们伏案时姿势不正确,每天背着的书包很重,这些会导致椎间隙炎症水肿,严重的会造成颈椎间盘膨出。此外,因颈椎病而引发脑供血不足等多种颈源性疾病的青少年也越来越多。
  许多办公室人员、白领职员、打字员等过早出现颈椎病,与工作方式和生活习惯有关。他们坐多动少,每天开车上下班,上下楼乘电梯,常常加班却无暇体育锻炼。竞争压力、工作紧张、长期伏案等,导致了颈肩肌过度疲劳。
  颈椎病预防
  颈椎病是一种后天性的疾病,应该以预防为主,需从青少年时期开始就予以足够的重视。一、在日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,与人说话、看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直;二、睡觉时枕头不宜过高或过低,以10厘米的高度为宜,不要躺着看书、看电视;三、要加强体力锻炼,尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和伏案工作人员,每天要进行颈肩部肌肉的锻炼;四、坚持爬山、游泳等运动,也有很好的预防颈椎病效果;五、注意动、静结合。每工作一小时,应站起来活动四肢和颈椎,以消除颈部肌肉和韧带的疲劳;六、如果发生颈、肩、背软组织劳损,要及早进行治疗,防止发展为颈椎病;七、平时要注意保暖,防止受寒凉。
  另外,特别提醒,用脖子夹电话边工作边讲话这个动作,对颈椎的损伤非常大。从生理结构上讲,人体的颈椎侧弯角度不可能太大,要夹住听筒对颈部来说是一个高难度的动作。如果较长时间保持一种使颈椎很费力的姿势,极易造成颈椎病。歪着脖子打电话,会...

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颈椎病预防五个技巧——青岛洪强骨科医院

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青岛洪强骨科医院专家警告大家,颈椎对人体有着极其重要的作用,颈椎虽然看似简单,但是颈椎密集了与大脑相关联的重要神经。因此一旦颈椎出现问题,对于颈椎病的处理不当,很容易导致人体瘫痪或者死亡。这也就是为什么经常看到按摩颈椎病导致死亡的原因了。
据统计显示,颈椎病越发成为当今最常见的疾病。由于长期接触电脑等问题,不少朋友经常出现腰酸背痛,脖子难受的情况,这些都可能是颈椎病的前兆。因此,建议大家在平时就要注意对于颈椎的保护。
颈椎病预防五个技巧
1.盐布袋子很管用。缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面...

颈肌强化功九式


人们对颈椎病的认识也经历了非常曲折和复杂的过程,直至1948年全世界才第一次将骨质增生、椎间盘退行性变及其所致的临床综合征确定为颈椎病,国内对颈椎病的认识则更晚,在70年代以前出版的教材中,几乎看不到“颈椎病”三个字,所有在今天看来是典型的颈椎病的临床表现的疾病无一例外的均被误诊为神经系统的其他疾病。但自70年代开始,全国对颈椎病的研究犹如预后春笋一般铺天盖地的展开了,尤其是手术对颈椎间盘的切除和颈椎椎体融合术的开展取得了以前未被明确诊断为颈椎病所从未取得过的显著疗效,使得后来者认为手术是治疗颈椎病的唯一有效的治疗手段。
随着对颈椎病的逐渐深入了解和研究,发现远远不止于此,既有典型的影像学表...

颈椎有响声,是疾病的前兆吗?

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   问:我今年31岁,最近半年来脖子左右运动时,会清晰地听到“咔”的响声,这两天我的右肩在划圈运动时,也能听到响声了,总有点轻微的不舒服。我咨询过医生,医生说不疼就没事,这会不会是某种疾病的前兆呢?

  答:这是颈椎紊乱症的前期表现,说...

驼着背、哈着腰小心你的颈椎

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         白天上班晚上看韩剧,已经成了不少白领的习惯了,本想着看看韩剧缓解一下自己...

五步驱走你的颈椎病

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每天从早到晚就要对着电脑,感觉那叫一个腰酸背痛,想想这样下去也不是办法,总不能年纪轻轻患了颈椎病吧。还好,小编好容易从专家处讨到了预防颈椎病的简单方法,试试效果还真不错,今天就给广大饱受电脑侵害的朋友分享一下这种办法。
 到底是什么办法呢?那就是做操。其实这样的方法有很多,效果有没有关键在于坚持。就和我们做了这么多年的眼保健操一样,每天坚持人效果肯定比马马虎虎的人好。因此,小编也提醒大家,每天做一遍才能起到效果哦。
五步驱走你的颈椎病
第一步、双手干洗面:正面擦脸10次,侧面擦脸10次,擦耳后10次。
第二步、前颈功:仰卧,头转向一侧,摩擦对侧前颈10...
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