春季旅游如何能健身防病

  外阴癌一、 绿色草坪,接触阳光,消除疲劳
  置身于绿色的草坪中,由于绿色对光反射率在30%~40%之中,对人的眼睛视网膜组织的刺激适宜,有利于消除人在室内长时间看书的视觉疲劳。在松软草坪上进行俯卧撑、深蹲跳、太极拳、健美操及体育游戏等活动,可以锻炼全身肌肉,促进全身的新陈代谢,使身体的健康状况得到改善。同时,它又是进行日光浴的好机会。阳光中紫外线有很强的杀菌能力,还可促进人体维生素D的合成,从而有效地预防呼吸道传染病及儿童的佝偻病和老年人的骨质疏松症。
  二、 攀爬山峰,锻炼筋骨,开阔心胸
  春游选择低山群岭进行攀爬锻炼,在攀爬过程中可观赏到山林中千姿百态的景色,还可增强人体上下肢和躯干肌肉的力量,提高全身关节韧带的灵活性和协调性,促进机体的血液循环和肺呼吸量,使心肌和呼吸肌得到锻炼,从而有效地预防动脉硬化和心血管等疾病。登上山顶,可以望远,既可看到祖国山河壮丽风光,又可看到家乡的建设与变化,使人心旷神恰、胸襟开阔,从而激发人们爱国、爱家乡的情怀。年轻人可增强学习工作的积极性,老年人可增强热爱生活,延年益寿的信心。
  三、 小溪瀑布,振臂扩胸、健脑益智
  在川流不息的小溪或瀑布飞溅的地方,每立方厘米空气中所含空气维生素-阴离子可达2万以上。空气中阴离子能使人的血压下降,刺激造血系统功能,可改善肺的换气功能,增加氧吸收量;可调节神经系统的兴奋与抑制状态,改善大脑皮层功能,使人精神旺盛;可促进机体新陈代谢,加速组织的氧化还原过程和提高机体免疫力等,它对人的健康十分有利。置身于这样的环境中进行振臂扩胸、打拳踢腿、跑跑跳跳等身体活动,不仅可锻炼身体,而且可吸入大量的阴离子,这对健身防病、健脑益智,克服春困都有帮助。
  四、 树丛林带,吐故纳新、平静心境
  郊外的树丛林带,空气清新,氧气充足。树林中还能分泌一种特殊气味,可以杀死细菌,刺激人的嗅觉器官,产生愉快感觉。树林中异常的寂静使人能消除听觉上的疲劳。在静褴、芬芳、清新的树丛环境中或行或坐,一则徐徐“吐故纳新”,二则闻其绿叶花草的清香,三则凝神谛听啾啾鸟语,四则闭目养神,五则高声歌唱,都可使肺功能、嗅觉功能和听觉功能及思维能力的灵敏性和大脑神经的放松能力得到改善和加强。这对于心脑血管病,神经衰弱以及呼吸道疾病都有良好的辅助治疗功效月经不调。

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小心,别让MP4“虐杀”了你的听力

随着MP3、MP4的广泛运用,特别是当下的青年学生,几乎是人手一部,他们喜欢追求时尚和新奇的东西,常用MP3、MP4听歌,听英语,看视频等。
突发性耳聋呈年轻化趋势
(1)学生人群
17岁的小谢家住广州市天源路,今年读高三。放寒假后,小邱每天带着耳塞听歌,无论走亲戚、逛街、睡觉,MP4都不离身。一周前,她感觉脖子酸胀,头有点痛,右耳总是有嗡嗡声。小谢以为自己没休息好,就连续睡了两天。两天后,嗡嗡声不见了,连其它声音都听不到了。
小谢妈妈将小谢送到医院就诊。检查后,被确诊为“右耳突发性耳聋”,原因是长时间听耳机造成。小谢住院5天后渐渐恢复了听力,没有造成永久性听力损伤,现已出院。
(2...

让女人动心的八个最佳时刻(图)

让女人动心的八个最佳时刻(图)  
女人动心时是求爱成功的最佳时候,什么时候女人最容易动心?这里有八个女人动心的最佳时候,可参考一下。
一、极度疲惫的时候
女性在遭受挫折,或心理疲劳时较易接受男性的情意,这也就是为什么有些女性在失恋后,会很容易接受另一段感情的缘故。另外,女性在激烈运动后感情会急剧失控,这时候你对其加以温情的照顾,也会容易打动她。
二、听觉刺激产生效果的时候
女人都是视听动物,当两人情话说得情意绵绵时,女人的心这时候可能已软得一塌糊涂,很容易就产生了情意,你这时候再加把力,便是求婚等的好时机。
男性对视觉的刺激比较敏感,而女性则对听觉的刺...

华师大实验心理学笔记

第一章 绪论
&1.观察与实验
一.实验的意义
以精密的控制获得正确的结果
eg:下落物体的重量与下落时间的关系。
 物体高度,初速
 大小,重量,形状
 质地,etc
 时间为因变量,其他均为控制变量
二.心理学研究涉及的变量
1. 自变量 ——可操纵(对一个事物),选择(男女,被试年龄。。。)
刺激变量(一般都可操纵)
被试变量(一般是用选择的方法)
2. 因变量 —— 测量(包括计数)
3. 干扰变量(或称控制变量) 也包括刺激变量,被试变量。
三.思考
1. 学习以后,再现之前,插入学习...

让“钢琴英雄”重现

 李斯特是郎朗的钢琴英雄。在他幼年时期第一次接触古典音乐时,是李斯特的音乐使他爱上了钢琴,并从此走上了一位钢琴家的不平常旅程。为纪念李斯特诞辰 200周年,郎朗选择了李斯特的部分经典曲目,录制了这张纪念专辑。其中所演奏的曲目,不论大型乐曲或小品,都是音乐精品,不但丰富多彩,而且展示了郎朗全方位的演奏光彩,以及艺术表现的个性特点。

  在《浪漫曲》《安慰曲》这样的作品中,郎朗充分表现了李斯特音乐中抒情、深沉的一面,对音乐的处理十分细腻,声音的变化充分显示了钢琴的表达能力,动人的美妙音乐从他心中深情地流出。而郎朗演奏的《万福玛丽雅》,不但充满着宗教的虔诚,更有人性的温暖。

  《半音阶大加洛普...

戴耳塞 防噪声性耳聋

在我们周围的种种声音,概括起来可分为两类:
一类是乐音,它包含了多种频率的声音,而且这种频率都具有一定的周期性和节律性,所以动听悦耳。
另一类则是噪声,是由许多不同频率和不同强度的杂乱声音组合而成,如工厂中机器的轰鸣,各种工具叮叮当当的撞击声,马路上人群的喧闹以及那些不成调子的汽车喇叭声等等。这些噪声对人类的危害是多方面的,但对听觉器官的损害最为明显。
一次高强度的脉冲噪声瞬间就可使人耳聋,而长期的强噪声刺激则引起噪声性耳聋。噪声常使人心烦意乱,而且对我们的身体十分有害,它常常掩盖了我们要听的声音,就像很多乱七八糟的电波干扰收音机一样,掩盖了正常的收听。噪音对人类听觉器官的影响大致可分...
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