在《温度决定生老病死》这本书的第212页上，专门介绍了去火的方法，上面分别介绍了眼睛上火、鼻子上火、舌痛或舌上溃疡、嘴唇或口腔溃疡后详细的去火方法，还介绍了怎样辨别上火时是虚火还是实火及治疗方法，我相信只要认真看过我书的人，都能在书中寻找到答案，就不会有那么多人还在反复问这个问题了，如果是还没看我的书，就已经吃上固元膏的人，我希望你最好能安下心来看看书，做任何事都应该搞清楚缘由，这叫做“磨刀不误砍柴工”，更何况这是为了自己和家人的身体，是在为身体做事，这点耐心和责任都不应该有吗？只要你认真看书了，认真上网看了，认真的在我的回复区里看了，都能找到答案，而找到答案后就要运用，就要去实践，我教给大家的是自己保健康的方法，是自己能够去救自己的方法，方法给你了，而且还反复地说明了，我认为方法写得都很详细，操作也是不费劲的，剩下的只是你自己去做一个有心人，一个细心的人。实践出真知，你按书上、网上说的动手做一做，做后再不断的总结，而且每一次身体出现问题时，一定要多问几个为什么，没有无缘无故生病的，任何事情都是因果关系，要学会去寻找病因，要学会去努力消除病因，这才是能否为自己治好病、预防疾病的关键。      我只是护士出生，我没有深厚的医学基础，我更没有名师的指点，我靠的就是实践，靠得就是细心观察、细心体会，而你们要想管理好自己的身体，必须静下心来，多问几个为什么，多动手实践，你们也会和我一样发现身体其实是很容易读懂的，身体会用各种信息提醒你它处在什么样的状况，你只要细心的观察、感悟身体的信息，再不断的去实践，就能找出身体的各种规律，针对自己身体的规律去调整自己的饮食、生活，就能做到少生病或不生病。
     就如吃固元膏上火了，你可以针对书上写的看看自己是虚火还是实火，再按书上教得去做，只要上火了，就要减少固元膏服用的量，一般来说只早上吃一次，是不容易上火的，因为早上吃过后人就很快活动、工作，消耗了能量，不易上火，而晚上吃了固元膏后，身体没有过多的活动，消耗少，接着就睡觉了，容易上火，所以容易上火的人最好早上吃固元膏，晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃肠不舒服的人，最好是将固元膏放在稀饭里面吃。还有容易上火、身体寒湿重、身体内有明显关节疼痛的人，千万不要在吃固元膏的同时吃补...