前言
 
 
 老年心理学一门研究老年人心理活动（包括行为）及其规律的学科。又称老人心理学或衰老心理学。
它是社会心理学的一个分支，又是心理学和老年学、老年社会学交叉的一门边缘科学。内容涉及老年人的心理特点、心理变化和心理疾病，老年人的心理健康和心理卫生。
 
 第1节：卷首语              做长寿健康的老人


　　老年人心理健康枕边书

　　卷首语

　　做长寿健康的老人

　　在日常生活中，我们经常能够看到这样的情景：一样是退休了，有的老人可以把退休生活安排得很好，做自己所喜欢的事情，养花，钓鱼，写写自传或是小说，画画，练练毛笔字，或者是与家人朋友聊聊天，搓搓麻将，聊聊天，再或者与老伴一起去旅游，领略一下异族异国的风土人情，或者是继续发挥余热，为祖国的公益事业献策出力，生活的丰富多彩，有滋有味。

　　而另有一些老人则不同，他们常为一些不值一提的小事烦心，或者是因为担心自己的身体状况而整日愁眉不展，以至于身体本无病，一疑百病生。或者是虽然年事已高但脾气依旧很大，一句话不投机，就暴跳如雷，气得脑溢血突发。也有的老人因为整天无所事事，胡思乱想，疑神疑鬼，做出非理性的事情来，甚至会导致悲剧的发生。还有一些老年人由于对生活现状不满，对生活失去信心，盲目地选择离家出走或是自杀。对于老年人的这些表现我完全可以理解，他们的身心承受着巨大的压力，身体上的自然衰老及一些老年性疾病；精神上的思维僵化、反应迟钝及健忘等；工作上离退休在家，找不到自己新的人生方向；家庭关系上，与子女相处困难、家庭地位下降；还有经济上，退休金减少、安全感降低等等新情况的出现都容易使老年人产生孤独、焦虑、抑郁、多疑、罪恶、自责等心理问题。而事实上，老年人的这些心理状况是完全可以不出现的， 完全可以过得很快乐的，只要老年朋友们稍微关注一下自己的\"心\"，给自己的心作个保健！

　　佛曰：一念天堂，一念地狱，简单的八个字就揭示出了生活的真谛：生活是快乐还是烦恼，仅在你一念之间。多少的大烦恼和多少的小快乐组成了我们的生活，我们要勇敢地去面对生活中的大烦恼，更应该尽情地享受生活中的每一个小快乐。但是，用心去寻...