泡脚水加盐易伤肾 教你如何泡脚最养生
导语：深秋到来，寒由脚起，这时候就要注意“足浴”养生了。常言道，脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚方法可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病的功效。今天就来教大家泡脚养生好方法！
白领MM常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。但有人喜欢在泡脚水里加入盐巴等东西，这样不仅不能缓解疲劳，还容易伤肾，所以一定要注意科学泡脚的方法。
中医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28-33℃时感到最舒服。
一、泡脚有什么好处？
泡脚有什么好处
每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学...
白领MM常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。但有人喜欢在泡脚水里加入盐巴等东西，这样不仅不能缓解疲劳，还容易伤肾，所以一定要注意科学泡脚的方法。
中医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28-33℃时感到最舒服。
一、泡脚有什么好处？
泡脚有什么好处
每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学...
▼ "泡脚水加盐易伤肾 教你如何泡脚最养生" 的相关文章：
天转冷，脚发凉 小心糖尿病足
天转冷，脚发凉 小心糖尿病足
冬季来临，一般人只要随着冷热加减衣服就行了，但糖尿病患者这期间时常感觉手脚发凉、发麻的话，就要引起高度重视，因为这很可能是糖尿病足的信号！
病因揭秘：三大因素形成糖尿病足
1.糖尿病慢性周围血病变
慢性周围血管病变会导致血管管腔逐渐狭窄，足部血压下降，在外伤、感染及气候变化时易引起坏疽。周围血管病变会出现下肢麻木、疼痛、行走距离越来越短等一系列症状。
2.糖尿病慢性周围神经病变
植物神经病变往往导致足部感觉障碍和抵抗力降低，使足部容易受伤，并迅速溃疡、感染；感觉障碍表现为感觉丧失或者异常，比如手、脚特别是足部的麻木，走路时感觉像踩在棉花...
【转】 治脚气、鼻炎、感冒、高血压、肾结石、等单方
1、脚气：一般药不管用，不要怕。上菜市场买回烂韭菜一捆，把韭菜放到洗脚盆里煮一会，把脚放在蒸汽上熏。等温度低些，脚能受得了啦，放入盆里洗，用韭菜搓，三次去根。2北方寒冷，得肾炎、盆腔炎等。
黄柏50克、蒲公英50无克，这两样拌匀，当做荼叶泡水喝，消一切肾、肺、肝、胆、脾、胃的炎症，消化，泌尿系统皆管。女众治妇科炎症，男众治前裂腺。开始时量大点，没病量小点，预防。方法：边沏边喝，不隔夜。
3、急性角膜炎：
见风流泪，痛，不分季节。白头霜（公鸽子粪的尖），用镊子夹点，碾碎拌香油，放入眼中立即好。
4、口舌生疮：
到药店买仁中白（尿碱），捣碎了，放入...
人老脚先老，养生先养脚
古人认为，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗气之根；耳根，神机之根；脚根，精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而足才是精气的总集点。
脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。民间有句俗语，叫做“人老脚先老”。当你为家庭、为事业日夜奔波，渐渐发现上楼不在轻松自在，长路步行脚软腿酸时，衰老随着精、神、气的减少而...
脚是全身保健特区 小心呵护！
编者的话：“人老脚先老”。脚不仅关系着人体的行走能力，还有“第二心脏”之称。护好脚，不仅能增强人体免疫力，还能延缓衰老。在这个寒冷的冬季，本报特邀相关专家，指导大家养脚、护脚。人们常说“树枯根先竭，人老脚先衰，健身先健足，足健体自壮。”可以说，脚是反映人体健康的晴雨表。中国中医科学院教授杨力表示，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处；此外，脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”。
根据流行病学调查显示，我国每两个人中就有一人罹患脚病，在成年人中，脚病患者的比例更高达3/4。其中超过60％的脚病为脚癣或灰趾甲。根据生物全息理论，人体...
敲击脚底消疲劳
每晚临睡时只要用拳头“咚咚”地敲击脚底，就可以消除一天的疲劳。脚底与人体器官有密切的关系，通过敲击对脚底给予适度的刺激，能促进全身血液循环，内脏功能得到增强，全身的精力也恢复了。
正确的脚底敲击法，是以脚掌心为中心，有节奏地进行敲击，以稍有疼痛感为度。可以盘腿坐在床上或椅子上，把一只脚放在另一条腿的膝盖上进行敲击。每只脚分别敲击100次。但是可不用力过度，以免引起出血。
单脚站立强内脏
乘坐公交车上下班，是锻炼脚底的良好机会。锻炼方法也非常简单，就是采取“金鸡独立”的姿势，踮着脚尖立着。初时也许很不习惯，而且感到非常痛苦，那么，可以先让双脚跟稍微离开地...
yy121ta
RUSONGBO
zxdbjfu
feiermi_002
zwy2215986
x403928219
lbyxunmeng
miss234