泡脚水加盐易伤肾 教你如何泡脚最养生
导语:深秋到来,寒由脚起,这时候就要注意“足浴”养生了。常言道,脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚方法可促进新陈代谢,促进身体血液循环,有养生防病的功效。今天就来教大家泡脚养生好方法!
白领MM常坐办公室,普遍足部血液循环不良。常泡脚,良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。但有人喜欢在泡脚水里加入盐巴等东西,这样不仅不能缓解疲劳,还容易伤肾,所以一定要注意科学泡脚的方法。
中医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定,人脚的温度保持在28-33℃时感到最舒服。
一、泡脚有什么好处?
泡脚有什么好处
每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。因此,坚持科学的足疗,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效。
1、促进血液循环。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学...
白领MM常坐办公室,普遍足部血液循环不良。常泡脚,良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。但有人喜欢在泡脚水里加入盐巴等东西,这样不仅不能缓解疲劳,还容易伤肾,所以一定要注意科学泡脚的方法。
中医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定,人脚的温度保持在28-33℃时感到最舒服。
一、泡脚有什么好处?
泡脚有什么好处
每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。因此,坚持科学的足疗,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效。
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天转冷,脚发凉 小心糖尿病足
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冬季来临,一般人只要随着冷热加减衣服就行了,但糖尿病患者这期间时常感觉手脚发凉、发麻的话,就要引起高度重视,因为这很可能是糖尿病足的信号!
病因揭秘:三大因素形成糖尿病足
1.糖尿病慢性周围血病变
慢性周围血管病变会导致血管管腔逐渐狭窄,足部血压下降,在外伤、感染及气候变化时易引起坏疽。周围血管病变会出现下肢麻木、疼痛、行走距离越来越短等一系列症状。
2.糖尿病慢性周围神经病变
植物神经病变往往导致足部感觉障碍和抵抗力降低,使足部容易受伤,并迅速溃疡、感染;感觉障碍表现为感觉丧失或者异常,比如手、脚特别是足部的麻木,走路时感觉像踩在棉花...
梦见血的种种预兆- 奇梦解析
周母系梦中“血从财”,通常梦见血液的皆会有佳运财运。血在身材外流静,钱在世界上流静,周公解梦 杀人,两者有相通的处所。您正在财穷外得到了知足,便像身材的粗胞自血液中失到能质。但是,梦见游泳,该然,血从财仅仅是最一般的说明,人们来望更具体的梦境释义。无闭“血”的梦境参考:
梦见本人正在喝血--非收财的祥兆,梦见坟墓。
梦见流血败河--前兆灭要收小财。
梦见床展或衣服上有血迹--会患沉病,或受刑事案件连累。
梦见他人的床展或衣服有血斑--仇敌会被自人驯服,并背自人供饶。
梦...
脚是全身保健特区 小心呵护!
编者的话:“人老脚先老”。脚不仅关系着人体的行走能力,还有“第二心脏”之称。护好脚,不仅能增强人体免疫力,还能延缓衰老。在这个寒冷的冬季,本报特邀相关专家,指导大家养脚、护脚。人们常说“树枯根先竭,人老脚先衰,健身先健足,足健体自壮。”可以说,脚是反映人体健康的晴雨表。中国中医科学院教授杨力表示,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处;此外,脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健“特区”。
根据流行病学调查显示,我国每两个人中就有一人罹患脚病,在成年人中,脚病患者的比例更高达3/4。其中超过60%的脚病为脚癣或灰趾甲。根据生物全息理论,人体...
丹参虽补 服用不当恐出血
一提到丹参这两个字,恐怕首先闪现在大家脑中的是充斥于药品市场的丹参片丹参丸一类的东西,还有它们的对立物——心脑血管疾病。它可是人类健康的“三大杀手”之一呀(其实能杀人的疾病多了去了,不只三种)。但在这里,我们抛开那一切,单独谈一下丹参这种中草药。提到丹参,就不能不说一下它为什么叫丹参,而不是红参海参还是绿参。据说它的名字起源于一个美丽的传说。话说很久以前,有一个很孝顺的孩子叫小明,有一天,他的母亲得了妇科病,经常崩漏下血(翻译成现代汉语就是女性的私处经常血流不止,而且出血很多,要不怎么叫崩呢?)小明就很着急,咋办呢?此时,就冒出了一个人,告诉他说海上有一个无名岛,岛上出产一种草药,红...
寒冬季节须注重脚部的保健
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当下已步入夏季最严寒的季节。
连续严寒的气象,...