用药草浸泡双足 　　第一步：去死皮(20-30分钟) 　　先用药草浸泡双足，使过厚的角质层渐渐软化，温水即可，大约半小时后，用去死皮刀把已软化的死皮层层推掉，然后用去死皮锉去除多余的死皮。或者用去死皮膏慢慢揉搓，直至去除多余的死皮。　　 按摩以促进脚部的血液循环 　　第二步：按摩(10-15分钟) 　　按摩最好用含有香薰成分的身体精油，以促进脚部的血液循环。用植物精油按摩能促进血液循环，爱美的女孩子对精油多少都有些了解，就是价格相对有些贵。但精油的吸收性是最好的，按摩一次可以滋润2-3天，对于容易干燥的皮肤来说是最适合的。由脚趾到足跟依次慢慢打圈按摩，脚底的穴位贯穿了人身体的每个器官，如此按摩不但可以促进脚底肌肤的新陈代谢，还可以由此保健整个脏腑。精油都是滋润的，自己用的话可以根据喜好随意买，比如排毒的玫瑰精油，减压的茶树精油等，也可以用润肤膏或滋润油代替。　 用脚部修复蜡好好保养 　　第三步：护理(15-20分钟) 　　如果脚部的粗纹比较严重，需要修复的死皮比较厚的话，就需要用脚部修复蜡好好保养一番。对于脚部问题不是太严重的，可以直接把修复蜡涂抹在脚上按摩。脚部伤害较严重的，就需把脚部修复蜡加热溶解成液态，把双脚放进去，然后用毛巾或者塑料膜把脚包起来，使修复蜡更容易修复脚部肌肤。修复蜡护理通常只有在美容院才会有，日常护理可以用滋润霜代替修护蜡，先清洗按摩双脚，然后涂上滋润霜，再包上保鲜膜，就可以达到像美容院一样的特殊护理效果了。　　 脚部也需要日夜滋润 　　第四步：润肤(1-5分钟) 　　其实脚部与手部一样，也需要日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。如果有条件的话涂上足部专用乳液，打圈按摩促进吸收，美足计划完成了！
本文出自：山东手足外科医院