一个人从25岁开始，随着大脑中松果体的渐渐萎缩与钙化，自然分泌的松果体素开始下降，45岁开始骤降，平均年龄在60岁时，松果体素的分泌水平仅及青春期的五分之一或更少，而松果体素分泌水平的下降是导致疲劳健忘、失眠、多梦、机体老化的重要原因。因此，维持体内松果体素含量是保持良好睡眠的前提。通过适当补充松果体素，可以保持精神状态充分改善睡眠、还可防止机体老化，支持人体的免疫系统，增强扺抗力使您远离疾病困扰。
青岛失眠医院　　失眠可以分为三种类型 　　(1)短暂性失眠，即失眠时间少于一周。 　　(2)短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。 　　(3)慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。慢性失眠症又叫做长期性失眠，患者的典型症状就是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡，并且白天精神不振、头晕头痛、健忘，当这些症状至少持续一个月以上，就肯定患上了慢性失眠症。 　　引起失眠的因素有哪些呢？         我院贾晓强主任介绍说，引起失眠的原因有多种多样，归纳起来主要有以下几方面： 　　(l)躯体因素：身体过度劳累或身体患病，如咳嗽、心脏病、皮肤瘙痒、疼痛、喘息、 呕吐、腹泻等。 　　(2)精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如失意、应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、思虑过度等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显。这是引起失眠最常见的原因。 　　(3)环境因素：如生活习惯改变、声音嘈杂、更换住所、声光刺激等。 　　(4)化学因素：睡前服用兴奋性饮品(比如酒、咖啡、浓茶等)、药物(利他林、苯丙胺、麻黄碱、咖啡、人参)以及吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。 　　(5)原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。