高血脂吃什么最好 ?老年人高血脂检查要多少钱?

老年人高血脂检查要多少钱?高血脂吃什么最好?由于人们的生活日益变得富足,很多高脂肪的食物搬上人们的餐桌,使得很多人在不注意的情况下就会容易患上高血脂,所以说食物的选择对于高血脂人群来说,显得至关重要。高血脂吃什么需要因人而异,通过高血脂食疗法可以达到意想不到的疗效。
 
    
高血脂食疗法最主要的是注意调节饮食结构的原则:限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物;增加维生素、纤维可以调节体内的特征,有效治疗血脂症状。下面介绍几种有助于降脂的食物:
 
    
高血脂吃什么1、首选豆制品:
 
    
豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。
 
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高血脂吃什么2、山楂鲤鱼汤:
 
    
取约500克的鲤鱼一条,山楂片25克,面粉150克,鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即可食用了。长期食用具有良好的降脂效果。
 
    
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高血脂 上班人的“痛处”

 不论男女,一般人约在二十岁左右血胆固醇值会日渐升高,而女性在更年期之前的血胆固醇值,会比同龄男性来得低;但是更年期之后,女性低密度脂蛋白(坏胆固醇)指数会升高,所以女性罹患心脏血管疾病的风险也就相对增加。
 因此,二十岁之后就要关心自己的胆固醇值,以降低罹患心血管疾病的风险。
 三十到五十岁的中年上班族由于工作压力或忙碌,多缺乏运动,饮食方面也因习惯外食而无法控制食物中高饱和脂肪酸、胆固醇以及热量的摄取;再加上高血脂症初期并无征兆,导致上班族无形中损害了健康仍不自知。
 等到第一次出现症状,可能是心绞痛、心肌梗塞或中风,动脉血管已有明显硬化,甚而产生严重阻塞了。
 对于上班族的生活型...

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高血脂吃什么好?高血脂的保健方法

 
患上高血脂,其饮食上就要多加注意。对于高热量、高胆固醇、高脂肪的食品要敬而远之。从饮食上控制血脂是一个健康的降血脂方法。但是如果经过严格的饮食疗法,不能达到要求目标,应进行药物治疗。有些患者血脂水平明显升高,尤其是伴有冠心病者,一开始即应进行饮食加药物的综合治疗。具体高血脂饮食原则如下:
  1. 饮食清淡,包括低脂、低糖、低盐。低脂包括两点,其一不吃肥肉、动物的皮;其二不吃高胆固醇食物,如动物内脏和无鳞鱼类,包括蟹黄、虾脑、鳗鱼、乌贼等。低糖包括控制米饭和高糖食品,因为碳水化合物摄入过多,超过人体的消耗,多余的部分将通过一系列生化反应转化为甘油三酯。由于晚饭后消耗较少,故更...

对抗高血脂症的健康食物

文章来源:网上药店
高血脂症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代谢异常性疾病。高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素,严重威胁着人类身体健康。高血脂症是一种顽固性疾病,不是一朝一夕就能治好的,饮食治疗及保健是治疗高血脂症的关键,必要时辅以药物治疗。如果能够长期坚持,方法得当,一些食物疗法往往会收到意想不到的效果。
  下面介绍几种具有降血脂作用的食物:

 哪些孕妇一定不能吃芒果?_
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    混合性高血脂症是高血脂症的一种临床类型,它是指血清总胆固醇和甘油三酯含量均高,即总胆固醇>5.72mmol/L(220mg/dl),甘油三酯>1.84mmol/L(160mg/dl)。此类病人比单纯胆固醇升高更危险。治疗目的主要是降低胆固醇,可选用烟酸...
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