冬天手脚冰冷原因和治疗办法

  冬天一到女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,就会有很大改善。 
手脚发冷主要原因有几点:

心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。
还有就是月经和生育引起的激素变化导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
怎样才能缓解呢
1,经常运动,促进气血运行,让血液循环和新陈代谢加速
2,多补充一些维他命E
3,多吃烟碱酸食物。一般蛋、牛奶、芝麻、香菇、花生、绿豆中都有
4,长吃补温食品人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、牛肉、羊肉
便可不为冬天的来临而发愁。


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刮痧治疗女性手脚冰凉

女性经常出现手脚冰凉的症状,那么出现手脚冰凉该怎么办?中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。吕教授称通过刮痧可以缓解手脚冰凉的症状,坚持必有成效。
建议:先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。
刮腹部——能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。
建议:可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂现象,应由下向上刮拭。
刮眼周——能明目
大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效...

今年过年送礼送什么?——“煖茶“,手脚冰凉、痛经


新年将至,走亲访友,送什么礼物,表达您的挚情真爱呢?

当今社会,竞争日益加剧,人们工作、学习、生活的压力越来越大,环境污染也越来越严重,亚健康、慢性疾病、恶性疾病的人群急剧增长。另外医源性、药源性、食源性疾病的大量发生,人们的健康状况日趋严重。

据世界卫生组织报告:目前全球死亡的病人中约有1/3死于用药不当。

我国每年有250万人因药物不良反应(ADR)而住院,50万人因为严重的ADR而紧急抢救,另外每年约19.2万人死于药源性疾病,从而增加的医疗、抢救费可达45亿元。

为此,我们在09年发起《绿色茶疗健康宣言》,如果你的健康出了问题,我们建议你尽量采用食疗、茶疗...

冬季不适宜服用西洋参增暖

脚底是人体血气循环的末端,如果血气不足,首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足,抵御力就不足,寒气就容易借机入侵,导致生病。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧气经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行,造成手脚冰冷的情形。手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,气虚、血虚造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致手脚冰凉。  对女性而言,手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚更容易引起手脚冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒...

冬天妙招缓解女性手脚冰凉

  开始降温了,我在的城市悄然的下起了今冬的第一场雪,似乎告诉人们冬天来了,面对着漫天飘舞的雪花总会让人的心情随着跳跃起来,欢舞起来。可有很多朋友每到冬天都会有着同样的苦恼,就是手脚冰凉,无法享受冬天带给人们的快乐,这种情况女性居多,明明穿了不少衣服,手脚仍然冰冷。
  首先说说原因。到了冬天人体血液循环较弱,无法使血液供应到身体末梢部位;也有写女孩子由于减肥节食,摄入的热量很少,导致身体热量不足很也极易怕冷;另外肉类食物平时很少吃,导致身体的铁质缺乏,导致冬天特别怕冷;还有些人喜静不好动,血液循环速度太慢,产热能力不足,也会加剧冬季冷感;精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不...

改善冬季手脚冰冷,这样合理饮食……

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
  
  要较好地解决手脚冰冷问题,得注重平时的合理饮食。
  
  1、进食不宜过量
  
  进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。
  
  2、“阴性”食物要温热后食用
  
  牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能...
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