经期无痛苦减肥法 1周瘦7斤
[导读]女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，而且还以身为女生为乐呢！
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究竟怎么运用生理期来减肥呢？赶快来了解一下利用身体节奏的“生理周期瘦身法”吧，无需节制饮食，就可以轻松瘦身。
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期” 和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。
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第1天
以调整主食开始进行瘦身
经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。
第2天
正式开始变得苗条的日子，饭前进行时机体操。
调节主食后的第二天，早餐前称体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早...
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究竟怎么运用生理期来减肥呢？赶快来了解一下利用身体节奏的“生理周期瘦身法”吧，无需节制饮食，就可以轻松瘦身。
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期” 和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。
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第1天
以调整主食开始进行瘦身
经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。
第2天
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卵巢癌晚期疼痛怎么缓解
现在的情况首先是要缓解水肿的情况，这是可以服用一些利水消肿的药物。这是病情恶化的情况，在治疗上还可以配合一些中药的治疗，中药如人参皂苷Rh2（护命素）可以抑制卵巢癌细胞的增殖，控制病情的恶化速度。卵巢癌晚期疼痛怎么缓解，主要还是药物的治疗。
药物止痛：按时让患者吃药，观察药物的效果。
非药物护理：为了缓解患者的疼痛，我们可以采用音乐等分散注意力的方法，为患者缓解疼痛。
心理护理：由于这个时期的患者心理是比较脆弱的，因此我们应当经常的安慰患者，以稳定患者的情绪。
药物治疗：卵巢癌患者需要一些抗癌药物
人参皂苷rh2的抗癌作用
人参单体皂甙rh2&...
红枣汤缓解出汗过多
中医讲血汗同源，汗是津液的代谢产物，出汗异常说明人体津液代谢出了故障，是人体阴阳失衡、脏腑功能失调造成的。一般情况下，异常出汗概括起来有以下几种：1.白天出汗过多，称自汗。表现为无论冬夏，不活动或轻微活动都会出汗不止，多是气虚或阳虚所致。
饮食调养：多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鳅、鸡蛋、芡实、山药、党参、白术等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益肌体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。可以试试下面这种汤：
黄芪红枣汤：黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。适用于气虚不固之自汗。
2.晚上睡着出汗，...
|少摄取500大卡
一低热量的摄取营养学家认为，你无论摄取什么――蛋白质 碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一 个人少摄取800大卡的热量，可以在6个星期内减少10磅（9.072斤）的体重；少摄取500大卡，可在2个半月减少10磅的体重。但切忌体重降的过快否着是很危险的。须知，每人每天至少摄取1200大卡的热量，如果供应给身体的热量太少，就会失去肌肉，肌肉是人体消耗热量,促进新陈代谢的关键。
二、少吃一口肉2个月减10磅:
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1.别太紧张：情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。所以，为了能更安稳地度过这一时期，还是尽量要让自己保持愉悦、平和的心境。
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瑜伽减肥人体是通过哪些方式消耗能量的
即便是躺着不动，人也需要消耗能量。这些能量是用来维持生命体征的，包括呼吸、体温，以及各脏器正常功能等。这就是我们通常说的基础代谢。最精确的基础代谢率测量方法是静息耗氧量测量法。但是，普通人可以通过基础代谢率的计算公式，大致推断出自己的基础代谢率：
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