老年人
　　医师介绍，老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。
　　核桃粥：核桃肉30-50克，去皮捣烂。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便的功效。
　　注意：湿热体质者，或近期见湿热较甚者，或中气不足胃下垂者不宜服用。
　　女人
　　红薯糖水：红薯500克，削皮切成小块，加水适量煮，待红薯变软后放糖、加生姜2片即可。
　　注意：秋冬便秘者宜，有风寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
　　五仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮为粥，粥熟后加适量白糖。此粥具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚所致习惯性便秘患者。
　　注意：有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
　　儿童
　　菠菜汤：菠菜150克，麻油适量。将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。
　　注意：脾虚者，症见吐奶、易感冒者不宜。
　　孕妇
　　芝麻粥：取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
　　柏子仁粥：将柏子仁30克洗净捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
　　注意：如有明显恶阻(妊娠反应)，见呕吐、厌食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。
    按照中医的说法，祛除便秘一定要做到通、解、调、补。e通茶是一款主要帮助治愈女性便秘，以及整个胃肠道疾病的纯中药茶饮。其成分郁李仁、决明子、杏仁、黑芝麻常用于肠燥便秘有主治便秘的功效，山药补脾气而益胃阴,而补肺益肾，佛手、鸡内金可治愈消化不良，百合能清心除烦，宁心安神，用于热病后失眠多梦、心情抑郁等病症。此方药食同源，清除体内杂质.净化血液.活化细胞.促进新陈代谢.增强免疫功能,促进睡眠.舒缓疲劳.亮泽肌肤. 使心情舒畅、充满自信。e通茶纯天然野生名贵植物提取，由内而外改善微循环! 使女性朋友润汤通便,排除毒素,清除多余油脂;还可不知不觉,让你完美瘦身!可谓通、解、调、补四位一体，完全适合女性朋友对抗便秘以及胃病、胆囊炎、肠炎。
 
...