考后焦虑困扰七成学生——无端发脾气 老怕会失败 变得更孤僻

高考结束已经近20天了。随着高考成绩的逐渐下发,那张小纸条上的几个简单数字,又一次让考生、家长和老师的心揪了起来。随之而来的,是比考前更严重的焦虑、痛苦和折磨。心理专家称,这一现象就是“考后焦虑综合征”。另据上海市心理咨询中心调查分析,有60%—70%的学生高考后会产生不同程度的“成就焦虑”,近20%的孩子会因为“心理高考”而影响日常生活。
五种心理困扰考后学生
    “高考终于结束了,原本打算好好休息一下,可这两天总睡不着,不是担心成绩不好,就是担心填不好志愿,经常爱发脾气。”6月18日,刚刚参加完高考的王欣(化名)向记者说起现在的心情时,显得特别烦躁。像王欣一样,很多考生在考后一段时间里,经常把自己关在房间中不停地上网、对答案、计算分数,结果心情越来越糟,甚至发展为焦虑、抑郁。
      与考前学生总担心发挥不好不同的是,考后他们更容易出现5种不健康的心理:反复咀嚼失败的痛苦,变得自卑;受到老师、同学的嘲讽,变得麻木;放松过度,感到失落;考试失利,感到愧对父母;怕人嘲笑,变得孤僻。在这几种心理驱使下,考生很容易做出过激举动。例如,6月11日,《城市快报》报道,天津某考生因考后情绪不稳,借酒浇愁,导致酒精中毒,险些丧命。
      对此,中国健康教育学会教育心理研究会理事温方指出:“高考之后到分数公布这段时间,被称为‘考后寂寞期’。这期间,考生往往处于一种‘想放心又不敢放心,想努力又不知道怎么努力’的状态,很容易产生心理问题。一般表现为轻度焦虑,爱找碴发脾气;有些人会患上强迫症,变得神经质,总怀疑自己考试的时候出了差错;严重的还可能患上抑郁症,引发自残、自杀等行为。
      过分关注结果是病根
     “高考后,学生首先要估分。这个时候,他们的心情非常复杂,分数估低了,会灰心丧气;估高了,感到没有把握,害怕实际分数和所估分数不相符,在别人面前丢面子。两种情绪交...

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