【转】 大国医 长寿粥 拍手操 四药茶 补养五脏缓解疲劳

大国医 长寿粥 拍手操 四药茶 补养五脏 缓解疲劳
       每天一碗长寿粥, 缓解疲倦胜仙药
  “忙碌着,疲劳着”是当今许多上班族的真实写照。有很多人还不到40岁,就已经身体乏力、反应迟钝、活力降低。与此形成鲜明对比的是这样一位老人,他已经93岁高龄,每天仍忙个不停,但从不感到疲惫。这个人就是家住江苏南通的国医大师朱良春。
       据了解,如今朱老的工作量十分惊人,每周至少要应诊三天,每天接待的人数少则二三十,多则四五十,而且多是重症患者。此外,他还常常被邀请到中国乃至世界各地出席会议和讲学。这样的高龄,这样高的工作强度,朱老居然很少感觉到疲倦!难道他真的有所谓的仙丹妙药不成?
       其实,仙丹妙药没有,只不过是一碗粥而已,朱老称之为“长寿粥”。长寿粥的制作方法并不复杂:
  【材料】黄芪250克,绿豆50克,薏仁50克,扁豆50克,莲子50克,大枣30克,枸杞10克。
  【制法】把黄芪放到沙锅里,加适量水先泡20分钟,然后煮15分钟,把水滗出来,再加一碗水,煮开后滗出来,最后把这些水合一起,用这个水煮粥。把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净,倒进沙锅,再倒进黄芪水,盖上盖,开大火,煮开之后换小火煮40分钟,把洗净的枸杞倒进去,煮10分钟即成。
  【用法】煮出的粥是五天的量,可一次由五个人分食;也可每天吃一碗,分五天食。另外,如果人数不定,煮粥材料也可按比例增减。
  为什么长寿粥会有如此神奇的功效呢?
       中医认为心主血脉,主神明,心的功能正常,则气血运行正常,而苦入心,带点苦味的莲子正好清心养心,绿豆也入心经,有清热解毒的功效。肝藏血,主筋,肝经气血充足则筋得其养,体力强健,而枸杞入肝经,是补肝的佳品。脾主运化、升清,承担着人的消化吸收功能,脾失健运就会营养不良,红枣、薏仁、扁豆都是健脾的。肺主气、司呼吸,肺气足了生机才会旺盛,薏仁补肺清热化痰的功效非常好。肾藏精,主骨生髓,肾精不足则脑髓失养,莲子、薏仁、枸杞都入...

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戴耳塞 防噪声性耳聋

在我们周围的种种声音,概括起来可分为两类:
一类是乐音,它包含了多种频率的声音,而且这种频率都具有一定的周期性和节律性,所以动听悦耳。
另一类则是噪声,是由许多不同频率和不同强度的杂乱声音组合而成,如工厂中机器的轰鸣,各种工具叮叮当当的撞击声,马路上人群的喧闹以及那些不成调子的汽车喇叭声等等。这些噪声对人类的危害是多方面的,但对听觉器官的损害最为明显。
一次高强度的脉冲噪声瞬间就可使人耳聋,而长期的强噪声刺激则引起噪声性耳聋。噪声常使人心烦意乱,而且对我们的身体十分有害,它常常掩盖了我们要听的声音,就像很多乱七八糟的电波干扰收音机一样,掩盖了正常的收听。噪音对人类听觉器官的影响大致可分...

让女人动心的八个最佳时刻(图)

让女人动心的八个最佳时刻(图)  
女人动心时是求爱成功的最佳时候,什么时候女人最容易动心?这里有八个女人动心的最佳时候,可参考一下。
一、极度疲惫的时候
女性在遭受挫折,或心理疲劳时较易接受男性的情意,这也就是为什么有些女性在失恋后,会很容易接受另一段感情的缘故。另外,女性在激烈运动后感情会急剧失控,这时候你对其加以温情的照顾,也会容易打动她。
二、听觉刺激产生效果的时候
女人都是视听动物,当两人情话说得情意绵绵时,女人的心这时候可能已软得一塌糊涂,很容易就产生了情意,你这时候再加把力,便是求婚等的好时机。
男性对视觉的刺激比较敏感,而女性则对听觉的刺...

华师大实验心理学笔记

第一章 绪论
&1.观察与实验
一.实验的意义
以精密的控制获得正确的结果
eg:下落物体的重量与下落时间的关系。
 物体高度,初速
 大小,重量,形状
 质地,etc
 时间为因变量,其他均为控制变量
二.心理学研究涉及的变量
1. 自变量 ——可操纵(对一个事物),选择(男女,被试年龄。。。)
刺激变量(一般都可操纵)
被试变量(一般是用选择的方法)
2. 因变量 —— 测量(包括计数)
3. 干扰变量(或称控制变量) 也包括刺激变量,被试变量。
三.思考
1. 学习以后,再现之前,插入学习...

MP3! 正在夺走一代人的听力

大河健康报 01 首页 2008年11月12日  

制图 张启天
 
 
  □记者常辉
  本报讯 近日,欧盟公布的一份调研报告显示,如果每天以超过89分贝的高音量听MP3一个小时,持续5年就有可能永久丧失听觉。这份报告再次给“耳机族”敲了警钟。
  “经常高音量听MP3,对耳朵造成损伤根本用不了5年。”采访中,郑州人民医院的高明副主任医师说,随着MP3等音乐播放器的风行,一种叫做“噪音性耳聋”的时尚病和越来越多的青少年“结缘”。
  声音是一种能量,音强大也就是能量大时对人的血管和神经有损伤。因此,听力常...

戴耳机超1小时易损害听觉 (图)

 婷婷是一个小音乐迷,有时吃饭还带戴耳机听李宇春的歌曲,可最近几天,她感觉有些头痛,耳朵还有些余音,去医院检查,医生说这是长期用耳机听音乐引起的。

  随着随身听、MP3、MP4等的普及,许多儿童也在用耳机听音乐、学外语,这确实会给孩子们带来很多方便,然而儿童经常戴耳机听音乐,对听力是有害的。 因为戴耳机收听时,音频都集中的小小耳塞机的振动片上,耳膜接受的音频效应比扬声器放音时集中,且伴随着音乐的起伏,精神始终处于比较紧张的状态。同时,耳塞机振动膜与耳膜之间相距很近,声波传播的范围小而集中,对耳膜听觉神经的刺激比较大。戴耳机时间长了,这种不良刺激可引起头...
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