失眠
　　睡眠是维持人体生命活动的一个重要的生理功能，如同水与空气一样必不可少。清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”拥有一夜好睡眠不仅仅是对疲惫的释放，更是恢复精气神的一个必要过程。然而，由于种种原因，入睡困难、早醒、多梦、睡眠表浅、甚至是通宵难眠等诸多睡眠障碍已成为影响现代都市人身体健康的一个常见问题。
　　

 
　　睡眠的好坏直接影响人们的健康状况和生活质量。偶尔的失眠对人的身体没有太大的影响，但是如果长期失眠，不仅会引起人体诸如疲劳、心慌、头晕、头痛、反应迟钝、记忆力下降等诸多不适，更严重的还会导致抑郁症和精神分裂症。因此，失眠是对人体健康的一种潜在威胁。
　　失眠属于中医的“不寐”，“目不暝”，“不得寐”的范畴，历代医家认为失眠的病因病机主要以七情内伤为主，涉及的脏腑如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。而西医认为失眠只是大脑的兴奋和抑制暂时失去平衡的表现。治疗上，西药不仅副作用大，而且时间长了也会产生依赖性。中药治疗虽然以辨证论治为前提，但是相当一部分人发现，采用中药调理了很长一段时间后，烦人的失眠问题依然存在。
　　俗话说“心病还须心药医”，要彻底改善失眠，就必须抓住失眠问题的本质。《内经》认为导致失眠主要由于是人体营卫运行失常，阳不入阴，导致阴阳不能相贯所致。由此可见，阴阳失调，阳不交阴才是失眠的关键所在。
　　睡眠是人体阴阳消长平衡的一个过程，人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地交替转化的结果,如果这种规律一旦被破坏,就会导致不寐的发生。《灵枢·口问》有：“阳气尽，阴气盛，则目暝;阴气尽而阳气盛，则寤矣。”因此，调整人体阴阳气血可作为中医治疗失眠的基本原则之一。任脉行走在人体腹部正中，总调全身之阴血，为“阴脉之海”，而脏属阴，因此五脏经脉之气都可受到任脉的统领;督脉行走在人体背后的正中，统摄全身阳气和真元，为“阳脉之海”，而腑属阳，因此六腑经脉之气归属督脉统领。由此可见，任督二脉对于统摄全身的气血，平衡人体阴阳有着非常重要的作用。
　　现代人的失眠绝大多数是由心肾不交引起的，在中医五行里，心在上，属火，主神明;肾在下，属水，主情志。正常人的睡眠本应该是心肾相交的。所谓心肾...