眼睛干涩 养生茶饮来一杯
眼睛干涩 养生茶饮来一杯 (图)
透过按摩眼睛周围穴位,如:攒竹、睛明、四白、瞳子等,以消除眼睛疲劳。 小琦刚从大学毕业,有一双水汪汪的大眼睛。最近准备就职考试,日夜无休的K书、打电脑、整理面试资料,原本清亮的明眸,顿时疲倦无神,最近更因眼睛干涩,整天眯眯眼、眼睛眨个不停,无法专心读书,考前心情更是焦虑不安。
眼睛需要有适当的泪液滋润,才能看得舒服、看得清晰,一旦泪液的质或量出现问题,眼睛便容易干涩、酸痛、有异物感甚至烧灼感。干眼症会出现在一些年龄较大的人、更年期前后或服用避孕药的妇女、配戴隐形眼镜者、部分自体免疫疾病及患风湿病的患者,或长期在冷气房工作,必须长时间盯住某种目标(如电脑等)工作的人身上。
中医治疗干眼症,重视全身津液分布的生理功能调节,特别与五脏六腑中的肺、肝、肾关系密切;另外,久坐少动,会造成气血运行失畅;饮食过于油腻,损伤脾胃功能,也会影响津液正常输布,无法濡润眼睛,导致干眼症。对抗干眼症状,养生茶饮穴道按摩均有改善效果。
●保眼茶饮
明目茶:使用菊花、枸杞、决明子、桑叶等中药材适量,加水煮开后,转小火煮15分钟即可。
功效:能养肝肾,清肝,明目。
桑椹茶:取熟桑椹适量,喜净后,放入锅中(不可加水),以小火闷至出汁。续以小火,时时搅拌后,加入适量砂糖,熬煮约3-4小时,成浓稠膏状即可。饮用时,可随个人喜好,以适量水稀释即可。
●穴位按摩
透过按摩眼睛周围的穴位,如:攒竹、睛明、四白、瞳子等(详见附图),活络眼睛周围的气血循环,以消除眼睛疲劳。
按摩时,必须注意这些穴位都是位于眼睛周围的骨头上,千万不可直接按压眼球,以免伤害眼睛。
眼睛是灵魂之窗,帮助我们认识及探索周遭的事物。因此,平时一定要好好保养眼睛,如:不用眼过度,定时让眼睛休息;要有充足的睡眠,不熬夜,尽量在晚上11时前就寝;均衡的饮食,适量饮水,少吃烤、炸、辣等刺激性食品;若需要长时间待在冷气房工作,更需要注意适量饮水、与适时闭目休息。若眼睛干涩的症状十分严重,可...
透过按摩眼睛周围穴位,如:攒竹、睛明、四白、瞳子等,以消除眼睛疲劳。 小琦刚从大学毕业,有一双水汪汪的大眼睛。最近准备就职考试,日夜无休的K书、打电脑、整理面试资料,原本清亮的明眸,顿时疲倦无神,最近更因眼睛干涩,整天眯眯眼、眼睛眨个不停,无法专心读书,考前心情更是焦虑不安。
眼睛需要有适当的泪液滋润,才能看得舒服、看得清晰,一旦泪液的质或量出现问题,眼睛便容易干涩、酸痛、有异物感甚至烧灼感。干眼症会出现在一些年龄较大的人、更年期前后或服用避孕药的妇女、配戴隐形眼镜者、部分自体免疫疾病及患风湿病的患者,或长期在冷气房工作,必须长时间盯住某种目标(如电脑等)工作的人身上。
中医治疗干眼症,重视全身津液分布的生理功能调节,特别与五脏六腑中的肺、肝、肾关系密切;另外,久坐少动,会造成气血运行失畅;饮食过于油腻,损伤脾胃功能,也会影响津液正常输布,无法濡润眼睛,导致干眼症。对抗干眼症状,养生茶饮穴道按摩均有改善效果。
●保眼茶饮
明目茶:使用菊花、枸杞、决明子、桑叶等中药材适量,加水煮开后,转小火煮15分钟即可。
功效:能养肝肾,清肝,明目。
桑椹茶:取熟桑椹适量,喜净后,放入锅中(不可加水),以小火闷至出汁。续以小火,时时搅拌后,加入适量砂糖,熬煮约3-4小时,成浓稠膏状即可。饮用时,可随个人喜好,以适量水稀释即可。
●穴位按摩
透过按摩眼睛周围的穴位,如:攒竹、睛明、四白、瞳子等(详见附图),活络眼睛周围的气血循环,以消除眼睛疲劳。
按摩时,必须注意这些穴位都是位于眼睛周围的骨头上,千万不可直接按压眼球,以免伤害眼睛。
眼睛是灵魂之窗,帮助我们认识及探索周遭的事物。因此,平时一定要好好保养眼睛,如:不用眼过度,定时让眼睛休息;要有充足的睡眠,不熬夜,尽量在晚上11时前就寝;均衡的饮食,适量饮水,少吃烤、炸、辣等刺激性食品;若需要长时间待在冷气房工作,更需要注意适量饮水、与适时闭目休息。若眼睛干涩的症状十分严重,可...
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眼睛干涩吃荠菜 可炒可煮可炖
我国民间素有“农历三月三,荠菜赛灵丹”的说法,不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴,由此可见荠菜的药用功效。年龄战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句,宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟,曾吟诗赞美:“手烹墙阴荠,美若乳下豚。”荠菜被称作春菜,别号野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,南京市中西医结合病院营养与食疗专家王东旭副主任医师先容说,荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气,和中”;《食经》言其“补心脾”;《...
口干眼干不一定是简单的秋燥 或是干燥综合征
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秋天中的“正气”和“邪气”
秋天的特征可以用“多事之秋”来概括。
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(原创)眼睛干涩的饮食秘籍
眼睛干涩的饮食秘籍阳春
天天使用电脑,眼睛干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿。
注意,你的眼睛已经受到了伤害!
保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水,从饮食习惯做起更为重要。
一:喝菊花茶
此外,电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
菊花茶加入枸杞
《本草纲目》记载菊花“性甘、...
口眼干燥综合征如何治
口眼干燥综合症如何治呢?口眼干燥综合症是不常见风湿免疫性疾病,临床表现多种多样,虽不会对患者的生命构成威胁,但患病期间对患者的折磨却是难以言喻的,因此,在确诊干燥综合征后一定要尽早进行治疗,一百摆脱疾病束缚,开始新生活!要想很好的对干燥综合征进行治疗,就一定要对干燥综合征的病因有所了解,那么,干燥综合征的发病原因有哪些呢?
1、遗传和性别;
HLA与干燥综合征有相关性,如在欧美人中干燥综合征患者DR3、DR2的频率高于正常人,干燥综合征伴抗SSA和抗SSB抗体者的DQA1/DQB1的频率增高。女性发病率高,提示该病与性激素有关。
2、病毒;
(1)EB病毒;原发性EB病毒感染常侵犯...
秋燥眼睛干涩 热敷治疗效果好
人们平时在办公室使用电脑也会注意多眨眼、多休息,但秋季却明显感觉眼睛干涩难受,有时睡觉时还有刺痛感,早上醒来有时觉得睁眼困难,每年入秋后,有这种感觉的人不在少数,程度轻重不一,但不一定存在病理因素。从中医学角度来看,“秋燥”可以影响全身,当然也包括眼睛,而其中又以用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群受干扰最多。双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳,秋燥时节大多数患者表述为以上特征,这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差,一般而言是暂时性的,虽让人感觉不舒服,但不会对视力产生损害。眼睛干涩刺痛只是一...