失眠的分类和失眠的原因有很多，本文将测试你的失眠症属于哪种失眠分类，从失眠的表现形式可分为三种：①初段夫眠。难以入睡，上床半小时后仍不能入睡（这里要注意区分病人平时习惯入睡的时间）。②中段失眠。睡眠浅，多噩梦或半夜12点以前醒来难以再入睡，但终究还是睡着了。③末段失眠。是指比平时早醒，但醒后无法重新人睡。
按照失眠历时的长短可分为短期性失眠和长期性失眠。
短期性失眠是由各种应激因素刺激所引起失眠的原因其中之一，该类失眠一般仅持续几天或几周；随着应激刺激的消失，失眠也随之消失。引起短期性失眠的生活事件通常有三种：①过度警醒。如兴奋、焦虑、疼痛、瘙痒、咳嗽、剌激性食物或药物，以及个别人的性生活等。②24小时昼夜节律改变。如自空中高速跨时区旅行，昼夜轮班工作等。③环境因素。如强光、噪音、高温、变更已习惯住所等。如果你因为上述原因不能入睡，不要感到紧张、孤单，也不必惊慌失措，更不需要兴师动众，四处求医，因为这是大多数人曾有过的经历，这种短暂性失眠会很快过去，当上述情况改善或逐渐适应后，即可恢复正常睡眠。但暂时境遇性失眠如果没有及时解除，再加上不良生活习惯，就可能迁延下去，成为持久性的症状。因此，如果连续几夜没有好好睡眠，就要注意改变环境，调节惰绪，最好服用中药调节睡眠不要去服用安眠药！来促使睡眠恢复。
 长期性失眠的原因是指持续时间超过3个月以上的失眠，轻则引起次日困倦、乏力，重则引起情绪焦虑、抑郁，诱发身心疾病，影响到人们的生活、工作及身心健康。有学者报道，长期失眠者的严重意外事故或外伤发生率较正常对照组增高。因此，对长期失眠患者来说，应积极采取相应措施，避免失眠的继续发生。长期失眠临床上包括以下几种情况：
①阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。该症通常是由于上呼吸道被舌头或咽峡间断地阻塞，常见原因为肥胖，其他原因为扁桃体肿大、颌骨过小、肢端肥大症和糖尿病性神经病。此类睡眠障碍在健康老人中占24%，其失眠的特征是夜间睡眠中出现间歇性呼吸暂停而致失眠或常常觉醒，白天嗜睡或打盹，若呼吸阻塞因素消除后睡眠可恢复正常。
②周期性肢体运动障碍。其特征是在睡眠期出现腿部不自主地快速
而刻板的肢体运动，一般为腿部，亦可为上肢或身体其他部位。患者常有大拇趾外伸，踝、膝、臀关节部分弯曲。这种肢体运动呈间歇性发作，每次持续20—40秒，重者...