兰州女性如何才能减轻经期疼痛呢?
痛经分原发性和继发性两种,原发性痛经指生死器官无明显品质性病变的月经期疼痛,又称功能性痛经,常发生在月经初潮或初潮后不久,多见于未婚或未孕妇女,往往经生育后痛经会缓解或消失;继发性指生殖器有品质性病变,如子宫内膜异位症、盆腔炎等。痛经的预防措施有哪些呢?
痛经的预防措施:
措施一、积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。
措施二、学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。
措施三、锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。
措施四、养成良好的生活习惯:妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。
措施五、积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术
兰州仁和医院专家提醒:因个人体质不同发生疾病的症状及程度不一,请遵循主治医师指导治疗最佳。如果您还有什么不明白的地方,欢迎您拨打热线电话0931-8152969或加我院QQ:513186588 医院地址:兰州市城关区金昌南路三号(五泉广场对面)
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